Priroda nam nudi jednostavna, ali moćna rješenja za zdravlje, a jedan od tih darova je đumbir. Ovo čudesno korijenje, koje već tisućljećima koristi tradicionalna medicina, dokazano je blagotvorno za cijeli organizam.
Zašto je đumbir pravi saveznik zdravlja?
-
Smanjuje masnoće u krvi
Đumbir pomaže u snižavanju razine lošeg kolesterola, čime doprinosi zdravlju srca i krvnih žila. Njegovi aktivni spojevi, poput gingerola i shogaola, pomažu u pročišćavanju krvi i sprječavaju stvaranje naslaga na stijenkama krvnih žila. -
Regulira razinu šećera
Osobe koje se bore s povišenim šećerom mogu imati velike koristi od đumbira. Snižava razinu glukoze u krvi i poboljšava osjetljivost na inzulin, čime doprinosi stabilnijem metabolizmu. -
Ublažava mučnine i probavne tegobe
Đumbir je poznat po svojoj sposobnosti da umiruje želudac i smanjuje osjećaj mučnine. Posebno se preporučuje trudnicama i onima koji pate od putnih mučnina. Također, potiče probavu i ublažava simptome nadutosti i grčeva. -
Pomaže kod kašlja i prehlade
Kada vas napadne sezonska prehlada, đumbir dolazi kao prirodni saveznik. Djeluje protuupalno i pomaže u smirivanju kašlja te čišćenju dišnih puteva. -
Snažan antioksidans
Đumbir se bori protiv slobodnih radikala u tijelu, čime štiti stanice od oštećenja i usporava proces starenja. Njegova antioksidativna svojstva pomažu u jačanju imuniteta i prevenciji kroničnih bolesti.
Kako koristiti đumbir?
Đumbir možete konzumirati na različite načine:
- Svježe nariban u čaju ili smoothiejima,
- Kao začin u juhama, umacima ili pečenim jelima,
- U obliku kandiranog đumbira ili kao dodatak medu za prirodni sirup.