Nakon nježnih trenutaka s vašim partnerom, razmišljate vjerojatno samo o tome kako ćete zaspati. No, ne žurite s time. Postoje stvari koje biste obvezno trebali napraviti nakon seksa zbog održavanja osobne higijene.
Ako se pitate zašto, odgovor je vrlo jednostavan. Seksom se unose bakterije od kojih se vaša vagina ne može sama obraniti. Zbog toga slijedite savjete u nastavku.
1. Piškite
Obvezno se pomokrite nakon seksa. Tako ćete isprati bakteriju E. coli koja se seksom može prenijeti do vašeg mokraćnog kanala. Ako vas potjera na toalet odmah nakon seksa, pomokrite se, ali ako vas ne tjera, ne radite to na silu već pričekajte i sat vremena ako treba kako biste to obavili.
2. Operite se sapunom i vodom
Koristite blagi sapun i operite vaše intimno područje, a ako ne volite koristiti sapun, možete to učiniti i s vrućom vodom. Tako ćete spriječiti razmnožavanje bakterija.
3. Okupajte se
Ne samo da ćete se opustiti, već ćete tako pomoći vašoj vagini da se oporavi. Ulijte i koju kap ekstradjevičanskog kokosovog ulja koje će hidratizirati vašu kožu, ali i umanjiti iritacije ili otečenost intimnog područja.
4. Popijte času vode
Seks je sličan teretani i više nego što mislite. Ne samo da vam tijekom njega srce ubrzano radi i da gubite kalorije već nakon toga morate nadoknaditi i izgubljenu tekućinu.
5. Napunite se probioticima
Hrana bogata probioticima, odnosno 'dobrim bakterijama' štiti vas od gljivičnih infekcija. Jogurt, svježi sirevi, kiseli kupus i pistacije prirodni su izbori probiotika koji mogu pomoći zdravlju vaše vagine.
6. Razgolitite se
Nakon seksa, ostanite još neko vrijeme bez gaćica. Pustite vaginu da 'diše'. Ako vam je neugodno biti bez gaćica, odjenite prozračnu široku pidžamu.