Iako genetika i prehrana igraju veliku ulogu kod nastanka prištića i akni, osnivačica kozmetičkog brenda Nudie Glow, Ruby Wang, otkriva da postoje 'sitne' stvari koje svakodnevno mnogi rade i koje se u prvi tren čine bezopasnima, a zapravo im uništavaju ten, piše 24sata.hr.
1. Ne čistite ekran mobitela
Ljudi u prosjeku godišnje provedu čak 23 dana na mobitelu. budite iskreni, možete li se sjetiti kad ste ga zadnji put očistili?
- Nije ugodno zamisliti količinu bakterija koje se nalaze na površini mobitela. A onda kad se sjetite da prilikom svakog razgovora taj mobitel naslonite na svoje lice, postoji li uopće sumnja zašto vam je lice puno prištića - objašnjava Wang.
Preporučuje da se svaku večer mobitel prebriše maramicom umočenom u alkohol kako bi se očistile sve nečistoće koje su se na njemu nakupile tijekom dana. A lice je dobro očistiti micelarnom tekućinom, piše Daily Mail.
2. Prerijetko mijenjate jastučnice
Ako ste primijetili da vam se pojavljuju akne na jednom obrazu ili samo na jednoj strani lice, vrlo vjerojatno ne mijenjate dovoljno često jastučnicu.
- Primijetili ste sitne prištiće, a baš na toj strani spavate? Vrijeme je da počnete češće mijenjati jastučnicu, barem jednom do dva puta tjedno. Tako ćete zaštititi svoje lice od nakupljanja mrtvih kožnih stanica, ulja te nečistoća i bakterija s jastučnice - objašnjava Wang.
Wang savjetuje i svilene jastučnice koje su puno bolje za zdravu kožu.
3. Ne čistite sunčane naočale
Isto kao i kod mobitela, vaše sunčane naočale trebaju redovito čišćenje.
Na rubu naočala se nakuplja znoj koji uzrokuje začepljenje pora i pojavu prištića na nosu, iznad uha ili na mjestu na kojem naočale dotiču obraz (kod većih okvira naočala).
- Očistite naočale svaki dan nakon što ste ih nosili, te posebnu pažnju posvetite mjestima koja dolaze u direktni kontakt s kožom -preporučuje Wang.
Kad je jako vruće, dobro je uz čišćenje naočala napravili piling kože, pogotovo na području oko nosa.
4. Previše dirate lice
- Ponekad je teško odoljeti držanju ruke na obrazu ili nasloniti bradu na ruku dok nešto čitate, ali te navike samo pomažu pojavi novih prištića. Ruke su pune raznih bakterija, a stalnim dodirivanjem lica prenose se na osjetljivu kožu koja potom reagira crvenilom i pojavom prištića - objasnila je Wang.
5. Kosa vam je stalno uz lice
Vlasi kose na sebi imaju razne bakterije koje samo odmažu vašoj koži.
- Ako uz kosu imate područja puna akni, možda biste trebali razmisliti o proizvodima za kosu koje koristite jer je očito da imaju loš utjecaj na vaše lice - upozorava Wang.
Kad je vlažno ili pada kiša stručnjaci za kosu savjetuju ljude s dugom kosom da ju nose u repu ili punđi kako bi se spriječio prijenos bakterija iz kose na lice.
6. Ne koriste dovoljno kreme
Nije dovoljno kožu hidratizirati samo ujutro, hidratizaciju bi trebali provoditi barem dva puta dnevno - izjavila je Wang.
Kod izbora hidratizacijskih krema Wang savjetuje kremu koja je topljiva u vodi, bez ulja i lagane teksture.
7. Premalo spavate
- Za vrijeme spavanja u tijelu se smanjuje količina kortizola, što pomaže obnovi kože. Kod ljudi koji premalo spavaju nivo kortizola u tijelu ostaje povišen što uzrokuje pojavu akni - upozorava Wang.
Odraslim ljudima je dnevno potrebno između 7 i 9 sati sna.