Hitna pomoć Mostar za vrijeme blagdana imala je pune ruke posla, a to je za Radio dobre vibracije potvrdila i Katarina Hrkać, voditeljica odjela Hitne službe Mostar.
Povećan broj prometnih
Mostarci su u blagdanskom razdoblju Hitnu pomoć pozivali češće nego inače, pa je tako broj poziva povećan za 40-50 posto, za razliku od običnih dana. U 24 sata kroz hitnu bi prošlo oko 100 pacijenata, kaže Hrkać.
''Najčešći pozivi bili su vezani za povećan broj prometnih nesreća, alkoholiziranost osoba, tučnjave zbog konzumacije alkohola, također deset osoba je zadobilo ozljede zbog upotrebe pirotehničkih sredstava'', rekla je Hrkać o najčešćim uzrocima poziva Hitne pomoći.
A s obzirom da dugo nisu radile dežurne ambulante, kaže Hrkać, ljudi su dolazili zbog viroza, crijevnih viroza i upale dišnih putova.
Nije se pazilo na prehranu
Tijekom blagdana rijetko tko je mogao odoljeti masnoj hrani, kolačima, pa tako i konzumaciji alkohola, a bilo je i intervencija zbog prekomjerne konzumacije hrane.
''Bilo je intervencija zbog povišenog tlaka jer nisu pazili ljudi što tih dana jedu, a imali su problema sa želucem, gastritisom i tegobama te prirode'', kaže Hrkać za RDV.
Nakon tog hedonističkog razdoblja i prekomjernog uživanja u hrani i piću, nužno se je vratiti u formu te tijelo očistiti od nakupljenih toksina. Detoksikacijom tijela nakon poprilično napornih blagdanskih dana vratit ćete organizmu potrebnu energiju te poboljšati opće zdravlje.
Doktorica Hrkać savjetuje što veću konzumaciju svježeg voća i povrća, smanjenje unosa ugljikohidrata, slatkog šećera i mesa.
''Sada je važno obratiti pozornost na svježe voće i povrće'', kaže Hrkać.
Prehrana nakon blagdana
Nakon blagdana izbjegavajte crveno meso, suhomesnate proizvode, jela s majonezom i vrhnjem, kolače, slastice, te gazirane napitke i alkohol. Obvezno doručkujte i nemojte preskakati obroke, jer bi posljedica duljeg gladovanja opet moglo biti prejedanje.
Tijekom detoksikacije preporučljivo je jesti jednostavno pripremljenu hranu: sirovo voće i povrće, sokove od svježeg ribanog ili pasiranog voća i povrća (koncentrirane ili razblažene vodom), tople povrtne juhe, povrće kuhano na pari ili u vodi, kao i kratko pirjano na malo nerafiniranog ulja poput ekstra djevičanskog hladno prešanog maslinovog ulja. Salate začinite limunovim sokom i maslinovim uljem, a i svu ostalu hranu blago začinite (izbjegavajte sol, papar i druge jake začine, a dozvoljene su ljekovite začinske trave).
Tijekom detoksikacije potrebno je dnevno unijeti oko tri litre tekućine u obliku vode, čajeva, sokova i juha.
Detoksikacija preporučuje osobama koje osjećaju neobjašnjivi umor, tromost, iziritiranu kožu, alergije, infekcije, vrećice ispod očiju, napuhnuti trbuh iako je ostatak tijela vitak, dekoncentraciju te obline mjesečnice.