Neki ljudi se naviknu na rutinu buđenja ujutro pa se sami automatski bude u određeno doba. No, nekima buđenje svaki dan u isto vrijeme nezamisliva je pojava, a alarm im je neophodno zlo. Postavlja se pitanje - koji je način buđenja bolji?
Dok još nema znanstvenog dokaza zašto je bolje samostalno se buditi, ovaj način buđenja ima nekoliko prednosti, piše realsimple.com.
Ljudi koji se samostalno bude ujutro su inače više odmorni i imaju više energije. Također, treba im manje vremena da se razbude nego od onih koji se bude alarmom.
Buđenje samostalno također utječe na samopouzdanje, pozitivnu energiju, motivaciju i aktivnost tijekom dana. Ljudima koji se samostalno bude je lakše obavljati svoje obveze te su ukupno sretniji.
Zdrav doručak još je jedna prednost samostalnog buđenja jer ono uvijek ostavlja vremena za zdrav i nutritivan doručak. Dok ljudi koji se bude alarmom često nemaju vremena za jelo.
Na kraju, oni koji se bude samostalno bolji su i produktivniji zaposlenici jer rjeđe kasne na posao, a za vrijeme posla osjećaju se motivirano, fokusirano i bistre glave.
Dok je moguće istrenirati tijelo da uhvati rutinu buđenja i samostalno se budi svaki dan, ako dobivate barem sedam do devet sati sna ne morate se mučiti. Ionako je ljudima koji se samostalno bude to urođeno.