Chia sjemenke s pravom se nazivaju superhranom jer dokazano snižavaju kolesterol i visoki krvni tlak, poboljšavaju san, pomažu u reguliranju apetita i podižu raspoloženje. U nastavku saznajte još razloga zbog kojih bi ih odmah trebali uvrstiti u prehranu te recept za napitak s chia sjemenkama koji će vas satima držati sitima.
Chia sjemenke mogu se koristiti u svim jelima, slatkim i slanim jer imaju neutralan okus, pa se često posipavaju po žitaricama, namazima, salatama, rižotima, daju gustoću juhama, rahlost kajganama i slično.
Još kad im se dodaju limun i med, nastaje čaroban napitak.
Usporava pretvaranje ugljikohidrata u šećer, zahvaljujući čemu će ugljikohidrati koje jedete moći biti pogonsko gorivo za vaše tijelo dulje nego uobičajeno. Zbog ovakve regulacije otpuštanja ugljikohidrata, stabilizira se i razina šećera u krvi. To je jednostavno napitak koji, osim što otapa višak masnoće, djeluje odlično na vaše zdravlje jer je prepun antioksidansa, vlakana, vitamina...
Kako napraviti napitak koji topi masnoće?
Priprema:
- Stavite chia sjemenke u vodu i ostavite da stoji sat vremena.
- Kasnije dodajte sok od limuna i med te dobro promiješajte.