Krevet je mjesto gdje provodimo oko osam sati, u njemu se i znojimo i ostavljamo svoju prljavštinu. Iako većina mijenja svoju posteljinu svaka dva tjedna, to nije dovoljno.
Posteljina bi se trebala mijenjati jednom tjedno, pogotovo u zimskim mjesecima kada vladaju gripe i bolesti.
Tako šmrcanjem, kašljanjem i kihanjem po noći prenosimo bacile iz tijela na posteljinu. Po krevetu pada i prašina, što samo pogoršava simptome prehlade i produljuje vrijeme oporavka te onečišćuje posteljinu.
Nisu samo prehlade i prašina problem, na posteljini ostavljamo i mrtve stanice kože i, ako se možda nismo istuširali, svu prljavštinu koju svakodnevno pokupimo u javnom prijevozu, uredu, školi i slično.
No da bismo pravilno održavali posteljinu i bili čisti, nije dovoljno samo promijeniti posteljinu. Kada perete posteljinu, idealna temperatura trebala bi biti 60°C, a najmanja 40°C.