Ljeto je idealno vrijeme za nešto lakšu prehranu koja uključuje puno voća i može pomoći kod mršavljenja.
Voće je osvježavajuće, ukusno i cjenovno pristupačno. Također je odličan izbor za sve one koji žele smršavjeti. Među mnogim zdravim voćem posebno se ističe lubenica koja je ljeti mnogima omiljena poslastica, prenosi N1.
Ako se općenito zdravo hranite i jedete namirnice koje imaju protuupalna svojstva lubenica može puno pripomoći pri mršavljenju. Zbog toga što je lubenica bogata vodom duže se osjećate siti i tako možete spriječiti prejedanje.
Možete ju jesti samu ili možete napraviti salatu s njom, feta sirom i mentom. Ako niste fan salate uvijek možete napraviti sok od lubenice i soka limete.
Među voćem koje je dobro za mršavljenje su i jabuke, grožđe, trešnje, breskve, banane, marelice, dinje i kruške, piše Eat this.