Češnjak je iznimno ljekovita biljka koja sa svojim nutritivnim vrijednostima sadrži vitamine E, B1, B2, B3 i vitamin C. Osim toga, karakterizira se kao prirodni antibiotik pa je zato neophodno spomenuti njegove zdravstvene dobrobiti: normalizira krvni tlak i rad srca, pospješuje probavu, poboljšava rad srčanih krvnih žila, djeluje na rad želuca i pomaže u liječenju gripe i bronhitisa te smanjuje rizik od pojave mnogih vrsta raka, piše ljepotaizdravlje.hr.
Češnjak sprječava upalu sinusa?
Nedavno je na TikToku postavljen video u kojem djevojka stavlja u nosnice češanj češnjaka kako bi odčepila nos prilikom prehlade i spriječila upalu sinusa. Je li to doista učinkovito?
Liječnici stručnjaci objašnjavaju da zapravo ovime nećete postići ništa. Dr. Katie Phillips govori da ovim postupkom nećete odčepiti sinuse i nos, već naprotiv, samo ih ometate. A kad blokirate sposobnost odčepljenja sinusa, vi dobivate rezervnu sluz koja mora izaći iz nosa. Također, češnjak može izazvati određene iritacije sluznice u nosu, a također stavljate nešto u nos što bi moglo tamo zapeti i oštetiti nosnu šupljinu. Češnjak može biti i potencijalna opasnost od gušenja ili dovesti do problema s disanjem ako ga slučajno udahnete previše.
Kad se govori o zdravstvenim i wellness strategijama za suzbijanje prehlade, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH) ističe da nema dovoljnih dokaza da češnjak sprječava ili liječi prehladu, eventualno pomaže u smanjenju simptoma. S druge strane, NCCIH je utvrdio da je kapanje nosa fiziološkom otopinom iznimno korisno te time možete ublažiti simptome infekcija gornjih dišnih puteva.
Dakle, neosporno je da češnjak ima izrazito puno blagodati za ljudsko zdravlje i vrlo je zdrav. Kako bi pomogao u liječenju nekih bolesti, to jest smanjenju simptoma koje donosi prehlada, upale sinusa i slično, savjetuje se da ga stavljate blizu kreveta preko noći ili u zdjelu punu vruće vode koju ćete koristiti za inhaliranje. Također, uključite ga što više u prehranu jer je odličan i za prevenciju.