Virusi koji izazivaju prehladu, gripu i stomačne tegobe uveliko haraju i zato je važno da vam imunitet bude što jači kako biste uspjeli izbjeći zarazu.
Osim zdrave prehrane, uzimanja što više voća i povrća, vitamina i dovoljno tečnosti, neophodno je promijeniti još neke navike te u jelovnik dodati još koju korisnu namirnicu, prenosi Faktor.
Evo jednog jednostavnog, praktičnog i korisnog recepta Almire Mujačić, blogerice zdrave prehrane, koja svakodnevno osmišljava zdrave recepture za cijelu obitelj:
Iscijedite dva kilograma limuna, pa sok pakirajte u vrećice za led. Isto to uradite i s narančama.
U kućnim zdjelicama uzgojite mladu pšenicu, iscijedite sok, pa i njega zaledite u većice za led.
Svako jutro izvadite po jednu kocku limuna, narandže, mlade pšenice i stavite u šolju mlakog čaja.
Isto to ponovite i u popodnevnim satima.
Neka ovo bude vaša navika i vaš životni stil.
Imunitet se stvara cijelu godinu, ne samo danas, jučer, sutra.