Iako je uvriježeno mišljenje da čaša vina na dan koristi srcu, ispijanje čaše vina svaki dan ipak može štetiti zdravlju, pokazalo je novo istraživanje Sveučilišta Washington.
Pokazalo se, doduše, da jedno piće (čaša od 2 dl vina ili jednaka količina alkohola drugog pića) tri puta tjedno može za neke biti korisna za srce. No, jedno ili dva pića više od četiri puta tjedno može poništiti dobrobiti koje vino donosi srcu te povećava rizik od preuranjene smrti za 20 posto.
Prof. dr. sc. Mijo Bergovec, internist i kardiolog iz Poliklinike Centar, smatra da je ovo veliko istraživanje pokazalo da uživanje u alkoholu može donijeti više štete nego koristi, piše 24sata.hr.
- Premda je alkohol u malim dozama bio svrstan među zaštitne čimbenike za srce, u velikom istraživanju ‘Interheart study’ profesora Yusufa iz 2004. godine to je ovim novim ispitivanjem dovedeno u pitanje - smatra prof. Bergovec.
- Osobito štetno djelovanje bilo koje vrste alkohola vidi se kod kod žena i kod mladih. Naime, organizam žena je posebno osjetljiv na alkohol, koji negativno djeluje na više organskih sustava - upozorava dr. Bergovec. Dodaje da treba dobro odvagnuti rizik i koristi ispijanja alkohola za srce i cjelokupno zdravlje, čak i u malim dozama, stoga se najbolje konzultirati s liječnikom o mogućoj idealnoj mjerici alkohola, jer alkohol za neke ljude i u malim količinama može biti štetan.
Istraživanje Sveučilišta Washington pokazalo je i da svaki unos alkohola dodatno povećava rizik od raka kod ljudi koji već imaju povećani rizik za nastanak raka.
- Postoji povezanost alkohola i raka, naročito ciroze jetre, iz koje može nastati karcinom jetre. Stoga bi ljudi koji imaju genetsku predispoziciju, odnosno rak u nekih članova u obitelji, trebali u potpunosti izbjegavati alkohol – kaže prof. Bergovec.
Ističe da alkohol može izazvati rak i drugih probavnih organa (jednjaka, želuca, crijeva, gušterače), kao i moždano krvarenje, ali i štetiti srcu.
- Čak i male doze alkohola kod nekih ljudi mogu izazvati aritmije, dok veće doze mogu izazvati alkoholnu kardiomiopatiju, oštećenje srca zbog kojeg se ono povećava i sve više slabi - upozorava profesor dr. Bergovec.
I nutricionistica, dipl. ing. Sandra Marić Bulat slaže se s nalazima studije i smatra da alkohol nikako nije preporučljiv svaki dan.
- Alkohol ima diuretičko djelovanje koje sprečava upijanje kalija u organizmu, a kalij je važan mineral za regulaciju krvnog tlaka, što znači da ispijanje alkohola može poremetiti tlak. Uz to, pacijenti s kardiovaskularnim problemima često piju i lijekove koji imaju diuretičko djelovanje, a alkohol ga pojačava – objašnjava nutricionistica.
>>> Dok muškarci ponekad smiju popiti maksimalno 2 dl vina, za žene je ta mjera 1,4 dl, za trećinu manja
>>> Čaša alkohola na dan povećava rizik od 23 bolesti koje se povezuju s alkoholom, pokazuje studija Sveučilišta Washington
>>> Iako se nagađalo da Francuzi rjeđe obolijevaju od bolesti srca zbog vina, danski znanstvenici otkrili su da je tajna u siru
>>> 12 godina godina istraživanje je pratilo više od 400.000 ljudi diljem svijeta, a rezultati su objavljeni u prestižnom medicinskom časopisu The Lancet
>>> Općenito govoreći, alkohol se ne može preporučiti kao koristan za zdravlje. Naime, dok nekome male doze mogu koristiti, izgleda da većini zapravo mogu štetiti, smatra kardiolog Mijo Bergovec.
>>> Alkohol nikako nije preporučljiv svaki dan, a pogotovo ga treba izbjegavati kad uzimate lijekove jer može poništiti ili pojačati njihov učinak, upozorava nutricionistica Sandra Marić Bulat.
Kako biste očuvali zdravlje srca, zamijenite slastice pune šećera svježim voćem kao zdravom alternativom. Pokušajte pojesti pet porcija voća i povrća dnevno, s tim da jedna porcija bude količine pune šake. Osim alkohola, smanjite i unos slatkih pića i voćnih sokova. Umjesto njih, odaberite vodu ili nezaslađene sokove, preporučuje Svjetska kardiološka federacija.
Budite aktivni 30 minuta pet puta na tjedan
Za zdravlje srca uvedite najmanje 75 minuta intenzivne fizičke aktivnosti raspoređene tijekom tjedna. Ili umjesto toga nastojte barem pet puta tjedno biti umjereno fizički aktivni po 30 minuta. Igra, hodanje, kućni poslovi - sve se to ubraja u tjelesne aktivnosti. Budite aktivniji svaki dan - penjite se stepenicama, hodajte ili vozite bicikl umjesto vožnje automobilom, preporučuje Svjetska kardiološka federacija. Savjetuju i da vježbate s prijateljima i obitelji jer ćete biti motiviraniji i bolje se zabaviti. Korisne su i aplikacije za vježbanje ili pedometar.
Alkoholna pića pogoršavaju crvenilo kože
Alkohol može pogoršati stanje kod kožnih problema poput psorijaze. Kod psorijaze je važno smanjiti unos alkohola jer je ono vazodilatator, a to znači da povećava dotok krvi u kožu, a to može uzrokovati crvenilo i toplinu kože te pogoršati svrbež i ljuštenje, upozorava nutricionistica Sandra Marić Bulat.