Ako posljednjih dana imate problema sa spavanjem zbog promjene sata, isprobajte ovaj zanimljiv i jednostavan čaj od kore banane. Banane su bogate vitaminom B6, koji podržava proizvodnju melatonina i može pomoći u regulaciji boljih ciklusa spavanja, piše ljepotaizdravlje.hr.
Također je pun kalija, koji je izvrstan za cjelokupno zdravlje živaca i mišića. A obožava ga i Jennifer Lopez!
Sastojci:
1 kora od banane
1 1/2 šalice vode
1 žlica meda
Priprema:
Nakon što operete cijelu, neoguljenu bananu, odrežite oba kraja. Ogulite bananu i stavite koru banane u lonac srednje veličine do velikog. Koru banane prelijte vodom i zakuhajte.
Nakon što je voda zakuhala, postavite tajmer na 15 minuta. Izvadite koru banane iz vode te ulijte svoj čaj od kore banane u šalicu i zasladite ga medom ili drugim zaslađivačem po ukusu.