Zdrav život koji podrazumijeva dovoljno sna i najmanje 1,5 litre vode dnevno prva je linija obrane od bora, po pisanju njemačkog časopisa za zaštitu potrošača Test.
Ako popijete samo jedan posto više vode na dan, to će za posljedicu imati to što ćete konzumirati 8,58 manje kalorija, 0,74 grama šećera manje, 9,8 miligrama natrija manje te 0,88 grama manje kolesterola.
A kako ćete znati da ipak ne pijete dovoljno vode na dan? Evo nekoliko znakova koji će vam to otkriti...
– Usne su vam suhe
– Koža vam je suha i brzo nastaju bore
– Osjećate istovremene bolove u leđima, nogama, vratu...
– Debljate se
– Brže starite
– Urin vam je tamnožute boje
– Muči vas zatvor
– Pod jakim ste stresom i osjećate se letargično
– Oči su vam crvene
– Često obolijevate-