Akupresura, koja se naziva još i akupunkturom pritiska, koristi se u tradicionalnoj kineskoj medicini već više od pet tisuća godina. Tehnika je zapravo vrlo jednostavna te je svatko može primjenjivati na sebi ili drugima, a razvila se kao jednostavniji oblik akupunkture pogodan za brzu pomoć kod kuće, piše 24sata.hr.
Akupresura djeluje tako da pritiskom prsta ili dlana stimulirate ključne energetske točke na tijelu, što harmonizira energiju i utječe na fizičko stanje. Kineska medicina vjeruje da životna energija, koja se naziva chi, protječe kroz glavne energetske meridijane koji povezuju sve unutarnje organe i tako čine harmoniziran sustav, a fizičke smetnje se javljaju kada u jednoj od ovih točaka nastane blokada.
Jedna od najpopularnijih točaka akupresure je ‘Treće oko’, te djelovanjem na ovu točku možete opustiti um, poboljšati pamćenje, otpustiti stres i riješiti se glavobolje. Dvije točke koje se nalaze na stražnjim vratnim mišićima, ispod završetka lubanje, također su idealne za rješavanje stresa, a mogu vam pomoći i kod problema s nesanicom te bolovima u vratu i glavi.
Prije početka akupresure pokušajte se što više opustiti i vježbati duboko disanje. Točke pritišćite lagano nekoliko sekundi do nekoliko minuta.