Za dug i zdrav život, najvažnija stvar koju svaki pojedinac treba napraviti je biti sam svoj liječnik. Stručnjaci objašnjavaju kako se više od 90 posto bolesti danas može uspješno liječiti, ali uz uvjet rano postavljene dijagnoze, pišu 24sata.hr. Potrebno je osluškivati svoje tijelo i obraćati pažnju na simptome, osobito na promjenu tjelesne težine, pojavu madeža, kvržica ili pak bolova te se obratiti liječniku čim neobjašnjivo traju dulje od dva do tri tjedna.
U 30-ima
Žene
Jednom na godinu pregled kod ginekologa uključujući PAPA test i ultrazvuk - rak grlića maternice je vodeće maligno oboljenje kod žena od 30-e do 40-e godine
Jednom u šest mjeseci ultrazvučni pregled dojki kod žena sa slučajevima raka dojke u bližoj obitelji
Mjerenje razine šećera u krvi svake tri godine - oko 18 posto žena starijih od 30 godina imaju povišene razine šećera u krvi
Mjerenje razine kolesterola u krvi
Muškarci
Mjerenje razine šećera u krvi svake dvije godine - oko 20 posto muškaraca iznad 30 godina imaju povišene razine šećera
Testiranje na krv u stolici jednom u pet godina, a po potrebi i češće (probavne smetnje, krvarenja) - rak crijeva čini 10 posto svih slučajeva raka muškaraca od 30-e do 40-e godine
EKG i ultrazvučni pregled srca svakih pet godina - srčane bolesti najčešći su krivac za smrtne slučajeve u ovoj dobi
Mjerenje razine kolesterola u krvi
U 40-ima
Žene
Mjerenje razine krvnog tlaka i razine kolesterola u krvi jednom na godinu, a EKG te ultrazvuk srca svakih pet godina - srčane bolesti najčešći su krivac smrtnih slučajeva kod žena od 40-e do 50-e godine
Svake dvije godine mamografski pregled dojki - rak dojki vodeći je po učestalosti u ovoj dobi
Jednom na godinu vaginalni ultrazvučni pregled, a češće u slučaju pojave cista - nakon 40-e značajno raste pojavnost raka jajnika
Jednom na godinu provjera razine hormona štitnjače u krvi te ultrazvuk štitnjače svake dvije godine - smanjen rad štitnjače sve je češći nakon 40-e
Mjerenje razine vitamina D u organizmu - više od polovice odraslih diljem svijeta ima nedostatak vitamina D što doprinosi nastanku osteoporoze.
Muškarci
Provjera razine krvnog tlaka te kolesterola u krvi jednom na godinu - nakon 40-e je tri puta veći rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti
Svakih pet godina kolonoskopija kod slučajeva raka debelog crijeva u obitelji - rak crijeva čini 60 posto svih malignih oboljenja muškaraca ove dobi
Svakih pet godina pregled prostate te vađenje PSA markera iz krvi - nakon 40-e počinje veći rizik od ove bolesti
U 50-ima
Žene
Provjera gustoće kostiju svake tri godine - polovica žena iznad 50-e imaju povećan rizik od osteoporoze
Kolonoskopija i ultrazvučni pregled abdomena svakih pet godina - rak debelog crijeva je drugo najčešće maligno oboljenje ove dobi
Jednom na godinu vaginalni ultrazvučni pregled te vađenje markera CA 125 - rak jajnika najčešći je kod žena ove dobi
Svake tri godine EKG pregled ako pušite ili ste pretili - 25 posto slučajeva infarkta kod žena se javlja u 50-ima
U slučaju pretilosti jednom na godinu mjerenje razine šećera u krvi
Muškarci
Pregled prostate svake dvije godine - jedan od 38 muškaraca u dobi od 50 do 59 razvit će rak prostate
Kolonoskopija svake tri godine - u ovoj se dobi dijagnosticira oko 20 posto slučajeva ovog malignog oboljenja
Provjera razine kolesterola jednom na godinu - rizik od srčanog udara i nastanka ugrušaka nakon 55-e je dvostruko veći
Jednom na godinu pregled pluća - nakon 55-e drastično raste broj slučajeva raka pluća kod pušača
Mjerenje razine vitamina B12 u organizmu - njegova apsorpcija s godinama pada, a ključan je u proizvodnju crvenih krvnih zrnaca.
U 60-ima
Žene
Testovi gustoće kostiju svake dvije godine - više od 50 posto žena ove dobi boluje od osteoporoze
Kolonoskopija svakih pet godina - kod žena rizik od raka debelog crijeva značajno raste nakon 60-e
Mamografija, pregled zdjelice, PAPA test i pregled kod kardiologa svake godine
Muškarci
Pregled prostate jednom na godinu - svaki 15. muškarac iznad 60-e oboli od raka prostate
Kolonoskopija svake tri godine - oko 20 posto svih slučajeva raka crijeva javljaju se kod muškaraca od 60 do 65 godine
Mjerenje razine kolesterola, krvnog tlaka i šećera svakih šest mjeseci - nakon 60-e rizik za povišene vrijednosti je dvostruko veći
Jednom na godinu pregled srca kod kardiologa - 75 posto srčanih udara kod muškaraca javljaju se nakon 65-e.