Postoje znanstveni dokazi zašto je dobro izbjegavati nošenje grudnjaka. Jedan od njih je činjenica kako grudnjak stvara pritisak na limfne žilice i oko njih što može dovesti do nakupljanja toksina. Tako se blokira protok kisika i hranjivih tvari kroz žile, što nikako nije dobro za zdravlje, piše 24sata.hr.
Nakupljanje toksina može biti povezano i sa stvaranjem tumora. Tako je jednim istraživanjem dokazano kako žene koje rjeđe nose grudnjak manje oboljevaju od raka dojke.
Idealno bi bilo potpuno ne nositi grudnjak, ili ga barem skidati što češće - pogotovo prije spavanja i kod kuće.
Nakon cjelodnevnog nošenja grudnjaka, preporučuje se lagana masaža dojki kako bi se poboljšao protok tekućina u njima.