Prerađena pića uključuju širok izbor pića koja su prošla kroz različite procese proizvodnje. Ova pića često sadrže dodane šećere, umjetne arome, konzervanse i druge aditive za poboljšanje okusa, izgleda i trajnosti.
City Magazine izdvaja tri pića koja su najgora za zdravlje crijeva:
Energetska pića
Energetska pića, koja se često konzumiraju za brzo podizanje energije, mogu imati negativne učinke na zdravlje crijeva i pridonijeti nakupljanju visceralne masnoće.
Prepuna kofeina, šećera i umjetnih dodataka, ova visoko prerađena pića mogu poremetiti osjetljivu ravnotežu crijevnih bakterija, što dovodi do upala i probavnih problema.
Gazirana pića sa šećerom
Pića puna velikih količina dodanih šećera, umjetnih aroma i konzervansa, poput gaziranih sokova, izazivaju pustoš na različite načine.
Brz dolazak šećera iz ovih pića može uzrokovati nagli porast šećera u krvi, što tjera tijelo da višak energije skladišti kao masnoću.
Osim toga, nedostatak vlakana i hranjivih tvari u gaziranim pićima dodatno pogoršava njihove štetne učinke na zdravlje crijeva, otvarajući put potencijalnim dugoročnim zdravstvenim komplikacijama.
Alkohol
Pretjerani unos može dovesti do štetnih učinaka na zdravlje crijeva, pridonijeti nakupljanju sala oko trbuha i drugim ozbiljnim zdravstvenim problemima, upozorava liječnica.
Određene vrste alkohola, osobito one s visokim udjelom šećera i kalorija, poput slatkih koktela i vina, mogu oštetiti zdravlje naših crijeva i potaknuti upalu, što u konačnici dovodi do probavnih smetnji i debljanja.