Breskva je voćka koja potječe iz sjeverozapadne Kine, a na našim prostorima se može naći u ljetnim mjesecima. Zaista je zdrava, pa bi se zbog toga trebala češće konzumirati.
1. Snižava visoki krvni pritisak
Bogata je mineralom kalijem koji snižava pritisak. Tu su i značajne količine vitamina E, koji prevenira suženje arterija i razvoja ateroskleroze.
2. Snižava novi lošeg holesterola
Prehrambenim vlaknima koja se nalazi u braskvama snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi.
Foto: Unsplash
3. Regulira probavu
Prehrambena vlakna igraju i važnu ulogu u sprječavanju zatvora.
4. Jača imunitet
U breskvi se nalaze i značajne količinevitamina C koji jača imunitet.
5. Za bolje zdravlje očiju
Bogate su vitaminom A, koji se smatra ključnim za zdravlje očiju i dobar vid.