Profesionalni sportaši pa tako i tenisači zbog pandemije koronavirusa već su neko vrijeme izvan natjecanja. Imaju dosta slobodnog vremena pa se zabavljaju na razne načine, neki su vrlo aktivni na društvenim mrežama.
Jedan od njih je i Novak Đoković koji je nedavnim izjavama izazvao veliku buru u javnosti. Nakon što je izjavom o (ne)cijepljenju protiv koronavirusa podigao veliku prašinu, prije nekoliko dana je preko Instagrama razgovarao s nutricionistom Chervinom Jafariehom, bivšim brokerom koji se danas bavi uzgojem sumnjive veganske i ne-gmo hrane koja je u SAD-u zabranjena.
U posljednjoj objavi prvi tenisač svijeta je otkrio kako primjenjuje autofagiju. Đoković je razgovarao s profesorom dr. Draganom Ivanovom.
- Dotaknuo bih se autofagije. Koliko je važna ta metoda 16-8, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to i ja primjenjujem i osjetio sam u posljednjih godinu dana dosta poboljšanja koliko to već primjenjujem - rekao je Novak Đoković i dodao: - Tijekom dana imam veću energiju i manje tih padova.
Što je autofagija? To je metabolički proces koji stanice koriste kako bi razgradile i reciklirale stanične komponente i iz tijela izbacile vlastite otpadne tvari, to je oblik staničnog čišćenja.
Tijelo prepoznaje staru i nekorisnu staničnu opremu i označava je za uništenje. To je akumulacija 'bezvrijednog materijala' u tijelu koji može biti odgovoran za mnoge posljedice starenja. Puno korisnije je suzdržavanje od hrane nego stimuliranja autofagije. - Preporuka je ne konzumirati hranu niti bilo kakvu tekućinu (osim vode) 16 h u komadu, najbolje od popodne nakon obroka do sljedećeg dana. Doručak bi trebao biti količinski najjači obrok - rekao je doktor Dragan Ivanov.
