važan za zdravlje
Zašto je našem organizmu potreban kalcij i u kojim ga namirnicama možemo pronaći?
Kalcij dobivamo iz mlijeka, sireva i drugih mliječnih proizvoda. Njega možete pronaći u raznim vitaminima i suplementima. Također, postoje i biljni izvori kalcija, a to su zeleno lisnato povrće (blitva), kupus, brokula, kelj, artičoka, bademi, mahunarke, šumsko voće…
