OPUŠTANJE | www.vecernji.ba

Kako si olakšati stresno razdoblje u životu jednostavnim tehnikama

Ako ste podložni anksioznosti i stresu probajte ove četiri jednostavne tehnike koje savjetuju profesionalni terapeuti.

Neurokirurg: Tri važna koraka za dan bez stresa i živciranja

Uvođenje rutine s kojom započinjete dan dugotrajan je i često težak proces, ali na kraju puta stižu nagrade - manje ste pod stresom, kreativniji ste i produktivniji

OPUŠTANJE

Redoviti odlasci u saunu smanjuju rizik od infarkta

Izgledi da osobe koje odlaze u saunu četiri do sedam puta tjedno dožive srčani udar 61 posto su manji nego u skupini koja je posjećuje samo jednom tjedno, pokazali su rezultati studije.

kućni wellness

Sami napravite 'zimske kupke': Smilje njeguje, lavanda smiruje

Uz mirisne kupke vrlo lako se možete riješiti stresa, prehlade ili bolnih nogu. Postoji niz eteričnih ulja koje možete dodati opuštajućoj kupki i uživati u njihovim čarobnim svojstvima.

jednostavno i učinkovito

Trikovi kako se brzinski riješiti stresa - pomaže i masaža uha

Pet jednostavnih koraka koji vas neće koštati ništa, a mogu vam pomoći da ponovno prodišete u prenatrpanom dnevnom rasporedu. Većina ljudi ne živi u suglasju sa svojim tijelom...

bez napora

Poza za opuštanje - pobijedite napetost u vratu i glavobolju

Ova ugodna pozicija pruža osjećaj lakoće u nogama, posebice ljudima koji na poslu ili puno sjede ili stoje, ublažava grčeve u nogama te nježno isteže mišiće nogu

Kosovo

Pobjeda protiv Kosova nije dolazila u pitanje

Sljedeći susret bh. reprezentacije igra se sutra, a protivnik je ponovno isti - Kosovo. Utakmica se igra u Tuzli od 20.15 sati