tjeskoba

Psihijatri savjetuju: Ove vježbe disanja pomažu kod tjeskobe, radite ih tri puta

Anksioznost je zajedničko ljudsko iskustvo. Primjerice, pomisao na javni nastup pred velikom grupom ljudi ili polaganje ispita može izazvati osjećaj tjeskobe.

Ovo će vam pomoći da se riješiti tjeskobe: Samo 20 sekundi 'utješnog dodira'

Otkriveno je da su ljudi koji su ovo prakticirali samo 20 sekundi dnevno imali značajno niže razine hormona stresa, kortizola, u usporedbi s onima koji to nisu činili

Osjećate se anksiozno ili tjeskobno? Evo 6 načina kako se brzo smiriti

Zbog društvenih mreža drastično raste tjeskoba, depresija, usamljenost i nepovjerenje među mladima

Svaki pokazatelj mentalnog zdravlja i psihološke dobrobiti među tinejdžerima i mladim odraslim osobama postao je negativniji od 2012. godine, upozorava psihologinja Jean Twenge.

Kako se boriti protiv anticipacijske tjeskobe?

Anticipacijska tjeskoba vrlo je neugodna. Ipak, postoje načini koji će vam pomoći da je ublažite. Prvi je korak bolje razumjeti funkciju straha i tjeskobe.

Tjeskobu je najlakše razviti tijekom blagdana zbog pretjeranog unosa alkohola

Tjeskobni ste? Metoda '54321' pomaže vratiti vas u stvarnost

Često ste tjeskobni? Ove biljke će čudesno smiriti vaše misli

Čim osjetite da vas negativne misli okupiraju, duboko dišite, iz džepa izvadite balon i napušite ga, a dva puta na dan popijte čaj od matičnjaka koji je poznat po smirujućem djelovanju

37% više pacijenata prvi put traži pomoć psihijatra

Ljudima treba optimizma i pozitivna društvena klima, stoga cijelo društvo hitno treba raditi na vraćanju ili stvaranju povjerenja građana u institucije sustava.