Održavanje zubne higijene podrazumijeva svakodnevno detaljno čišćenje dva puta dnevno oko tri minute, piše Ordinacija.hr. No, unatoč čišćenju, zubni kamenac lako može postati problem jer nastaje iz više razloga:
- neadekvatna dentalna higijena
- nepravilan položaj zubi koji može utjecati na kvalitetu dentalne higijene
- istrošeni i nepravilno postavljeni ispuni na kojima se naslage skupljaju
- genetika
- slina
- nezdrava prehrana
Dugotrajno nakupljanje naslaga i kamenca može rezultirati ozbiljnijim dentalnim oboljenjima, poput upale zubnog mesa i naposljetku, povlačenjem kosti i rasklimavanjem zuba. Zubni kamenac se preporučuje redovito čistiti – minimalno jednom godišnje kako do ovih problema ne bi došlo. Osim posjete zubaru, i kod kuće možete pokušati odstraniti zubni kamenac. Za to vam je potrebno:
- soda bikarbona
- četkica za zube
- sol
- vodikov peroksid (koji se može kupiti u ljekarni)
- voda
- čaša
- intedentalna četkica
- antiseptička voda za ispiranje usta
1. korak
Pola žlice sode bikarbone pomiješajte s pola čajne žličice soli u čašu od 250 ml. Četkicu namočite s mlakom vodom te ju stavite u čašicu sode bikarbone i soli. Zube četkajte i ispljunite ostatak te ponavljajte to 5 minuta.
2. korak
Pomiješajte 250 ml hidrogen peroksida s 125 ml mlake vode i četkajte jednu minutu, ispljunite i isperite sa 125 ml hladne vode.
3. korak
Žuti kamenac uklonite s interdentalnom četkicom. Pripazite da ne ogrebete desni ili da ih ne iziritirate.
4. korak
Isperite usta s antiseptičnom vodom za ispiranje i ponavljajte nekoliko puta godišnje.
Savjet više...
Uz ova četiri koraka, i na prirodan način se možete riješiti zubnog kamenca uz pomoć rajčica i jagoda, namirnica koje su pune vitamina C. I jednu i drugu namirnicu možete umasirati u zube te ostaviti da sok bude na zubima 5 minuta. Na taj način će se nakupine kamenca osloboditi te će ih biti lakše odstraniti. Isperite sok jagode ili rajčice te četkajte zube kombinacijom sode bikarbone i mlake vode, ispljunite i isperite s vodicom za ispiranje.
