Još jedan čudan simptom hladnog vremena su migrene ili glavobolje. Ako ste skloni glavoboljama, mogli biste otkriti da promjene tlaka mogu izazvati kemijske i električne promjene u mozgu – što dovodi do glavobolje.
Dr. Deborah Lee, iz Dr Fox Online Pharmacy, objasnila je da mali broj ljudi koji pate od migrene vjeruje da su “osjetljivi na vremenske prilike”. Citirajući studiju iz 2011., objasnila je da su niže temperature i povećana vlažnost povezani s povećanom učestalošću napadaja migrene, piše Mirror.
Postoji niz razloga zašto bi se to moglo dogoditi. Na primjer, stručnjaci iz National Headache Federation vjeruju da su niže razine vitamina D zimi povezane s migrenama po hladnom vremenu. Također, poznato je da niži atmosferski tlak izaziva glavobolje, prenosi N1.
Tijekom hladnog vremena također smo skloni istegnuti vrat i ramena, što može dovesti do glavobolja s tenzijama. Također možete osjetiti cluster glavobolje, teške glavobolje koje se mogu dogoditi više puta dnevno, a poznato je da ih, između ostalog, uzrokuju porast i pad temperature.
Srećom, dr. Lee je dala pametan trik koji vam može pomoći da zaustavite migrenu – a jednostavan je poput šalice kave. Objasnila je: “Popijte šalicu tople kave s kofeinom. Konzumacija kofeina sigurna je i učinkovita za osobu koja ima napadaj migrene.”
Međutim, trebali biste biti oprezni sa svim lijekovima protiv bolova koji sadrže kofein, koji se “ne smiju koristiti više od dva dana u tjednu kako bi se spriječila pojava glavobolje uzrokovane prekomjernom uporabom lijekova”.
Nastavila je: “Kofein također pomaže drugim lijekovima da se brže apsorbiraju. No, osobe koje pate od migrene trebaju paziti da redovito ne konzumiraju više od 200 mg kofeina dnevno.”
Ako mislite da vam je hladno vrijeme donijelo migrenu, trebali biste “otići na toplo mjesto što prije”, upozorava dr. Lee. “Mogli biste staviti topli oblog na čelo ili se okupati ili istuširati.”
Također možete pokušati leći i odmoriti se na mirnom, mračnom mjestu, savjetuje liječnica. “Pokušajte se opustiti slušajući tihu, umirujuću glazbu.”
Međutim, postoje stvari koje možete učiniti kako biste spriječili pojavu glavobolja kada nastupi hladnoća. Lee preporučuje da se ugrijete i da nosite toplu odjeću, uključujući šešir, šal i rukavice kada ste vani.
Također biste trebali ostati hidrirani tako što ćete piti najmanje dvije litre vode dnevno jer dehidracija može izazvati glavobolju, jesti male obroke u redovitim intervalima i pobrinuti se da se nastavite kretati jer tijelo mrzi sjediti. Lee također poziva ljude da osiguraju barem sedam sati kvalitetnog sna noću.
Vrijedno je zapamtiti da iako hladno vrijeme može povećati vjerojatnost dobivanja glavobolja, vrlo je teško dokazati izravnu povezanost toga, budući da migrene imaju toliko drugih okidača – a obično postoji vremenski odmak između pojave simptoma i onoga što ih je uzrokovalo.
