Već i ptice na grani znaju da je obična voda najbolje piće za utažiti žeđ, a ne samo da je najzdravije, nego i pomaže pri gubitku kilograma. No, jedan dodatak čini je još boljim saveznikom u borbi s kilogramima.
Voda pridonosi gubitku težinu na način da zadovoljava apetit. Budući da je centar za glad i žeđ u mozgu na istom mjestu, nije teško zavarati mozak koji može zamijeniti glad za žeđ.
Velika nacionalna studija objavljena u časopisu Annals of Family Medicine otkrila je značajnu povezanost između nedovoljnog unosa vode i pretilosti, dokazujući tako da hidracija ima veliku ulogu u kontroli težine.
No, da stvar bude bolja, otkriven je još brži način gubitka kilograma uz pomoć tekućine. Radi se vodi s kuminom.
Vodu s kuminom možete vrlo lako napraviti i sami kod kuće pomoću sjemenki kumina. Ovaj začin, bogat antioksidansima, poboljšava imunološki sustav i zdravlje probavnog sustava, smanjuje upale kao i rizik od karcinoma.
Kumin izgara masnoće
“Kumin se istraživao zbog svojih dobrobiti za gubitak kilograma i pokazalo se da ubrzava metabolizam. Brži metabolizam znači da tijelo brže i bolje sagorijeva kalorije”, ističu stručnjaci.
Mala klinička studija uključila je 88 pretilih žena. Eksperimentalna grupa je konzumirala jogurt s kuminom dvaput dnevno tri mjeseca. Kontrolna grupa konzumirala je istu količinu jogurta, ali bez kumina tijekom isto perioda. Samo one žene koje su jele kumin, smršavjele su značajno, a na kraju istraživanja imale su i manje razine kolesterola i triglicerida u krvi.
Voda s kuminom pomaže i u kontroli šećera u krvi. Kad vam je šećer u krvi visok, više glukoze pohranjuje se u stanicama nego što vam treba za energiju te se tako pretvara u masnoću.
Kako piti vodu s kuminom?
Voda s kuminom može se piti topla ili hladna.
Priprema:
Uronite čajnu žličicu sjemenki kumina u otprilike tri decilitra vode i ostavite da stoji preko noći. Neki prije toga sjemenke malo smrve, no nije nužno.
Ujutro prokuhajte mješavinu kumina i vode otprilike pet minuta.
Kad se voda ohladi, procijedite sjemenke i napitak je spreman za konzumiranje.
Napitku možete dodati med ili cimet za bolji okus, prenosi EatThis.
