Mnogi pristaše zdravog načina života navikli su započeti dan čašom vode s limunom, čiji je recept nevjerojatno jednostavan: kriška limuna ili mala količina soka od agruma dodaje se običnoj čistoj vodi za piće na sobnoj temperaturi.
Međutim, ova navika ima i svoje pristaše i protivnike, koji tvrde da ova radnja ne donosi nikakve posebne zdravstvene prednosti.
Liječnik je objasnio zašto se ipak isplati svakodnevno piti vodu s limunom:
1. Time ćete ubrzati metabolički proces, što će povoljno utjecati na održavanje zdrave težine ili će značajno pomoći u procesu mršavljenja.
Naravno, kilogrami neće nestati sami od sebe, samo zahvaljujući pomoći “čarobne” vode: morate potpuno revidirati svoju prehranu i dodati tjelesnu aktivnost.
2. Pomoć u usporavanju procesa starenja. Obje komponente sredstava za očuvanje mladosti same po sebi imaju veliki učinak na stanje kože. Na primjer, voda za piće osvježava, daje zdrav ten, vlaži i tonira kožu.
Vitamin C, koji je dio limuna, bori se protiv fizičkih manifestacija starosti – bora. Sprječava nastanak novih i dovodi do toga da postojeće promjene vezane uz dob postaju manje uočljive.
Također, vitamin C doprinosi boljoj proizvodnji kolagena koji se brine za očuvanje mladolikosti kože.
3. Zapravo, prevencija dehidracije. Standardna dnevna norma je volumen od 2 litre. Ne može se svatko prisiliti da se pridržava ovih pokazatelja, tako da voda s limunom može napraviti ugodnu promjenu.
Osim toga, prilično je osvježavajuće i savršeno gasi osjećaj žeđi. Ako pijete odgovarajuću količinu tekućine, to će imati ne samo izvrstan učinak na vaše cjelokupno zdravlje, već i poboljšati vaš izgled.
Ako osjećate pospanost ili pogoršanje mentalne aktivnosti, umjesto šalice kave pokušajte popiti 1-2 čaše vode s limunom.
4. Svima je poznato da 1 voćka sadrži oko 90% potrebnog dnevnog unosa vitamina C, koji je antioksidans. To će omogućiti tijelu da se nosi sa slobodnim radikalima i očisti se od toksina i otpada na prirodan način.
5. Čaša vode s limunom prije obroka djelovat će kao izvrsna obrana od prejedanja. On također može pomoći onima koji gube na težini, koji često pate od “psihološke” gladi, jer se njihova uobičajena prehrana značajno smanjila.
