Osobe koje hodaju osam tisuća koraka svakoga dana, što je otprilike 6,5 kilometara, zabilježeni su 51 posto manji izgledi da će umrijeti u narednih deset godina iz bilo kojeg razloga, uključujući rak i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje.
Rezultati su to novog istraživanja znanstvenika koje prenosi The Washington Post.
Ako hodate još više, 12.000 koraka, vaši će izgledi za smrt u navedenom razdoblju biti 65 posto manji od onih koji naprave četiri tisuće koraka, prenose strani mediji.
Do ovih su rezultata znanstvenici došli analizom podataka s reprezentativnog uzorka od 4840 Amerikanaca starijih od 40 godina, koje su pratili deset godina i brojali im korake uređajem koji su nosili na boku. U desetogodišnjem razdoblju umrlo je 1165 sudionika istraživanja.
Uz svoje ukupne zaključke, istraživači su također izvijestili da svaki niz od tisuću prijeđenih koraka dnevno tijekom devet godina smanjuje rizik od pretilosti za 13 posto kod žena srednjih godina.
Pokazalo se da je bez obzira na dob, spol ili rasu, više koraka značilo i manji rizik od smrti. Pri tome intenzitet hodanja nije bio važan.