Branka Tokić (54) prvi je put zapalila cigaretu na pragu srednje škole, s nepunih 15 godina. U to joj je vrijeme pušenje bilo fora, pomodna aktivnost koju su prakticirali i drugi klinci iz razreda. Iako je već tada bila svjesna štetnosti cigareta, nastavila je pušiti sljedećih 39 godina. Pokušala je prestati u dva navrata, ni jednom uspješno, sve dok se ove godine nije uključila u program prestanka pušenja “Biram bez dima” koji je provela udruga CROHM.
Nakon što se pridružila programu, kombinirala je pušenje i vejpanje. U tom razdoblju nije više kupovala cigarete, tako da se, kada je potrošila svoje zalihe, jednostavno počela oslanjati samo na alternative.
- E-cigareta mi i dalje daje mogućnost napraviti taj duboki udah za koncentraciju prije posla. I vjerujem da je on sada mnogo manje štetan za mene. Evolucija se pobrinula da nam tijelo da do znanja kada nas nešto guši ili nam smeta. Kod mene sad tog efekta nema, stoga vjerujem da je alternativa bolja za mene - ističe Branka te dodaje da se više ne smatra pušačem, ponajviše zbog toga što sada dimom od cigarete više ne smeta ljudima oko sebe.
Jakov Guberac (34) priznaje da je ovisnik o nikotinu. U početku, kada je tek počeo pušiti, prije 19 godina, imao je razdoblje kada nije mogao izdržati ni 15 minuta bez dima. Shvatio je da ima problem kada više nije mogao istrčati ni 20 metara u komadu, a da ga ne napadne intenzivni kašalj. Godine 2012. odlučio je prestati i uspio u tome upravo zahvaljujući parilicama. Guberac je punih šest godina izdržao bez cigarete, ali onda ga je jedno teško životno razdoblje vratilo pušenju.
Odlučio je opet pokušati - prijavio se u program “Biram bez dima” i dao sebi još jednu priliku. Ispočetka nije mogao pogoditi potrebnu količinu nikotina, ali kada je našao omjer koji mu odgovara, ponovno je uspješno odbacio cigarete.
I osjetio je veliku promjenu na sebi - manje kašlja, urednija higijena usta i nema više oko sebe pasivne pušače, što mu je posebno drago. Priznaje da ga i dalje privlači cigareta, pogotovo kada se nađe u društvu pušača, ali vrlo brzo taj poriv nadomjesti svojom parilicom.
- Plan mi je smanjiti količinu nikotina koju unosim u organizam do te mjere da dođem do nule. Mislim da ću ovaj put uspjeti jer se vodim onom starom - ako možeš deset dana, možeš i stotinu dana, ako možeš stotinu dana, možeš i godinu dana... Da, mogao sam ja i pet godina pa sam pao, samo što se na pogreškama uči i ovaj put ih neću ponoviti - naveo je Guberac.
On i Branka bili su sudionici prvog kruga programa prestanka pušenja pod nazivom “Biram bez dima”, koji je spomenuta udruga pokrenula u travnju ove godine, a sada slijedi drugi krug programa.
Sudionici prvog kruga bili su ljudi različitih godina, motiva, ali i “pušačkoga staža”, a sve ih je povezivao isti cilj - želja zauvijek izbaciti cigarete iz svoga života. Uz podršku ljudi koji su upoznati s bezdimnim proizvodima i suradnjom, polovina polaznika uspjela je u potpunosti prestati pušiti.
Program “Biram bez dima” traje 28 dana, a svi polaznici na raspolaganje dobivaju sve tri kategorije bezdimnih proizvoda - e-cigarete, grijane duhanske proizvode i nikotinske vrećice te edukaciju o svakom od njih kako bi izabrali najbolji proizvod za sebe i na najbolji način nastavili s programom.
Potencijalno manje štetne alternative kao rješenje
U posljednjih desetak godina na tržištu se počeo pojavljivati niz novih kategorija duhanskih i nikotinskih proizvoda, odnosno proizvoda nove kategorije: e-cigarete, grijani duhanski proizvodi i nikotinske vrećice. Za razliku od cigareta, ovi proizvodi dostavljaju nikotin bez sagorijevanja.
S obzirom na to da je sagorijevanje duhana i udisanje dima glavni krivac za gotovo sve bolesti povezane s pušenjem, proizvodi u kojima nema sagorijevanja počeli su sve više zanimati zdravstvenu zajednicu.
U tom kontekstu treba spomenuti i istraživanje iza kojeg stoji Cochrane, globalna neovisna mreža istraživača u području zdravlja koja radi tako da stručnjaci - istraživači uspoređuju sve svjetske relevantne i recentne studije na određenu zdravstvenu temu i donose neovisni zaključak koji se objavljuje Cochrane biblioteci, tj. zbirci kao bazi podataka koja pruža visokokvalitetne, neovisne dokaze koji podržavaju donošenje odluka u zdravstvenoj zaštiti.
Cochrane znanstvena baza (Electronic Cigarettes for Smoking Cessation) recenzirala je 78 postojećih studija s više od 22.000 uključenih sudionika, a zaključeno je da su e-cigarete učinkovitije za prestanak pušenja od nikotinskih zamjenskih terapija između 33 i čak 100 posto.
Što to znači za BiH?
Prema izračunu Cochrane mreže o uspješnosti e-cigareta u odvikavanju od pušenja, možemo izračunati učinak prelaska pušača na e-cigarete u zemljama regije. Naime, utvrđeno je da je nešto više od 1,3 milijuna pušača u Bosni i Hercegovini.
Broj pušača u BiH, koji potencijalno mogu prestati pušiti uz e-cigarete (prema znanstveno utemeljenim dokazima - Cochrane), ako se aktivno potiču na prelazak s cigareta na e-cigarete, iznosi 80.400, što je trostruko više od procijenjenog broja pušača koji samostalno ili uz dostupne terapije prestaje pušiti svake godine u BiH.
Takvo veliko povećanje prestanka pušenja u samo nekoliko godina značajno bi unaprijedilo javnozdravstvenu statistiku BiH.
Dakle, uz adekvatne javnozdravstvene strategije, podršku zajednice, angažman civilnog društva i primjenu manje štetnih alternativa, prestanak pušenja može postati dostižan cilj, pružajući mnogima priliku za bolju i zdraviju budućnost.
Značaj angažmana Udruge CROHM
Upravo se angažman stručne zajednice i civilnog društva u podršci izmjene javnozdravstvenih strategija najbolje ogleda u radu spomenute Udruge korisnika osobnih isparivača (CROHM) u susjednoj Hrvatskoj.
Stručnjaci okupljeni u ovoj udruzi zalažu se za informiranost javnosti o bezdimnim alternativama poput e-cigareta, koje znanstvena istraživanja ocjenjuju kao manje štetne opcije u usporedbi s konvencionalnim cigaretama.
CROHM naglašava važnost znanstvenih istraživanja koja podržavaju učinkovitost bezdimnih proizvoda kao alata za prestanak pušenja. Kroz praćenje rezultata, reviziju znanstvenih radova i evaluaciju kliničkih studija, udruga se trudi učiniti ove informacije dostupnima javnosti. Tako podržava pušače u Hrvatskoj koji se žele osloboditi ovisnosti, ali to nisu uspjeli uz pomoć standardnih metoda.
U skladu s nacionalnim strategijama, CROHM se zalaže za integraciju bezdimnih proizvoda u javnozdravstvene politike. Također teže izgradnji svijesti o važnosti otvorenog dijaloga, informiranosti i utemeljenog donošenja odluka u vezi sa smanjenjem štete od pušenja. Njihov cilj je pružiti podršku u provođenju politika koje smanjuju zdravstvene rizike koristeći najnovija znanstvena saznanja i istraživanja na globalnoj i lokalnoj razini.