Jednostavna rješenja za ovu iritantnu pojavu.
Štucanje je normalno i događa se gotovo svima, ali jako je iritantno. Ako potraje može postati neugodno, a ponekad to zna trajati baš zato što se toliko trudite da prestanete štucati.
Što je zapravo štucanje?
Štucanje se pojavljuje kada dođe do grča mišića koji se nalazi između rebara i diafragme. To je najveći mišić zadužen za disanje. . Tijekom takvog grča ljudi udišu zrak, on prolazi kraj glasnica i rezultira zvukom štucanja.
Štucanje ne možemo kontrolirati, smatra se da je štucanje refleksna reakcija tijela.
Što uzrokuje štucanje?
Stručnjacinisu posve sigurni. Generalno, slažu se da stvari koje mogu iziritirati diafragmu ili živce koji su povezani s njome, mogu uzrokovati štucanje. Među njih spada prebrzo jedenje ili pijenje, gazirana pića i alkohol ili stres i uzbuđenje.
Neke dijagnoze poput refluksa mogu biti okidači, a štucanje može biti i nuspojava nekih lijekova. Među najpoznatijim lijekovima koji uzrokuju štucanje su i benzodiazepini, koji se koriste za anksioznost, piše Health.
Kako se riješiti štucanja?
Većinom će štucanje prestati samo nakon nekoliko minuta, pa ne morate ništa poduzimati. Ipak, ako štucanje nikako ne možete zaustaviti, evo kako si možete pomoći:
– duboki i polagani udisaji
– Pijte vodu ili vodu s ledom
– grgljajte
– neka vas netko prestraši
– zagrizite limun
– držite dah 5 do 10 sekundi
– povucite jezik
– napušite balon
– dišite u škarnicl
– sjednite i koljena privucite na prsa, držite tako minutu
– stavite hladan oblog na lice