Neugodni zadah može nastati zbog raznih uzroka, lijekova koje ste počeli uzimati, suhih usta, konzumirali ste namirnice koje imaju jake i neugodne mirise, pokvareni zub, nakupljene bakterije na jeziku i sl.
Ako sumnjate da je riječ o problemu sa zubima, svakako posjetite svog stomatologa, a ako su uzroci neki drugi od gore navedenih, pokušajte se riješiti tog problema na prirodne načine.
Pijte puno vode
Povećajte unos tekućine u organizam jer dehidracija može biti jedan od uzroka neugodnog zadaha. Izbjegavajte pušenje i ispijanje alkoholnih pića jer to dodatno dehidratizira usnu šupljinu.
Jabuke ili jogurt
Konzumirajte jabuke i jogurt. Jabuke će "očistiti" zube, jezik, ali i pomoći u uklanjanju neugodnog mirisa. Jogurti s dobrim bakterijama pomoći će uravnotežiti ph vrijednosti i ukloniti neugodni zadah.
Soda bikarbona
Jedan od načina na koji možete vratiti uravnoteženi ph u usnoj šupljini jest grgljanje vode sa sodom bikarbonom. Stvaite dvije čajne žlice u čašu tope vode i grgljajte u usnoj šupljini 30-ak sekundi. Nakon toga vodu ispljunite.
Zeleni čaj i čaj od metvice
Ispijajte zeleni čaj i čaj od metvice. Gotovo odmah će eliminirati neugodne mirise iz vaših usta.