Ako ste mislili da jedna rakijica ili pivce za živce smanjuje stres, prevarili ste se. Tako barem kažu njemački znanstvenici.
Čaša mlijeka odličan je lijek protiv stresa. Znanstvenici su tragali za idealnim načinom smanjivanja stresa i njegovog pogubnog utjecaja na organizam. U borbi protiv tjeskobe, zaključili su, najbolje pomaže mlijeko jer blagotvorno djeluje na mozak.
Toplo mlijeko prije sna
Tajna je u fosfolipidima koji se kriju u mlijeku, a oni su pravi lijek protiv nervoze. Iako neki smatraju da se mlijeko treba izbjegavati, znanstvenici ga zapravo preporučaju. Istraživači Sveučilišta u Trieru kažu kako pijenje mlijeka donosi prijeko potrebnu ravnotežu u organizam. Zato biste prije spavanja trebali popiti čašu toplog mlijeka koja olakšava san, a pritom i smanjuje stres.