Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, iako ga sve više ljudi preskače Nova istraživanja su pokazala da zapravo doručak ima puno pozitivnih učinka na zdravlje.
Istraživanje se provelo na 6500 osoba u dobi od 40 do 75 godina, a njihovo zdravlje i navika jedenja doručka promatrali su se kroz dvadeset i tri godine. Osobe koje su preskakale doručak bile su lošijeg zdravlja - bolovali su od raznih bolesti.
Istraživanje je pokazalo da osobe koje jedu doručak barem jednom tjedno imaju manje mogućnosti za obolijevanjem od kardiovaskularnih bolesti, dok se preskakanje doručka veže s pretilošću, visokim kolesterolom i dijabetesom. Također vodi do pokretanja negativnih navika, poput pušenja, jedenje previše šećera i kalorija te nedovoljno vježbanja.
Preskakanje doručka nekad čak može dovesti i do ozbiljnijih kardiovaskularnih bolesti, a osobe koje ne jedu doručak imaju čak 87% veću šansu za smrću upravo od njih.
"Ovi rezultati nisu iznenađujući jer se preklapaju s prijašnjim rezultatima koji su uspostavili da se preskakanje doručka veže s hipertenzijom, dijabetesom i raznim kardiovaskularnim bolestima", rekao je Wei Bao, glavni pokretač istraživanja. Također preporučuje koje namirnice konzumirati za doručak za bolje zdravlje, a to su cjelovite žitarice, voće i proteini. Neke od namirnica koje bi se trebali izbjegavati ujutro su sokovi i kave s puno dodanog šećera.
7.5 milijardi ljudi,svi totalno razliciti,kako može vrijediti isto pravilo za sve? To su gluposti,to je stara provjerena propaganda kad je PR stručnjak podmićivao medicinare u ime trgovačkih kompanija a kao rezultat dobili smo slaninu i jaje kao savršen doručak,što naravno nije istina! Ne jedem doručak od osnovne škole,pijem kavu,pušim,pijem.. rano ustajem,radim,krećem se,u duši mi mir a nemam ništa od navedenih "komplikacija",zbog bolesti ,moj zadnji posjet D.Z bio je prije nekih 15ak godina! Usput,knjiga "Propaganda" (Edward Bernays) napisana je prije oko 100 godina a moderno korporativno društvo ju čita od prvog dana! Izvolite gospodo,pročitajte i naučite nešto,radi vas samih