Ako ste zabrinuti zbog trenutačnih deformiteta stopala ili boli, razmislite o odlasku ortopedu ali i dobro razmislite o svojim cipelama. Evo 5 znakova da možda već godinama nosite pogrešnu veličinu cipela. Nošenje pretijesnih cipela loše je iskustvo, čak i na samo sat vremena – ali što ako ste godinama nesvjesno nosili krivu veličinu cipela? Pogrešne cipele mogu dovesti do mnogih patologija stopala, između ostalog do čukljeva, čekićastih prstiju, plantarnog fasciitisa, kaže podijatar Burkley Jensen za Sanford Health.
Ovih pet znakova mogu biti posljedica dugog nošenja pogrešne veličine obuće.
Modrice na noktima
Oštećeni nokti na nogama čest su znak nošenja pogrešne veličine cipela. Iako su modrice i gubitak noktiju na nožnim prstima uobičajeni među sportašima, nošenje premalih cipela sigurno će ubrzati proces, kažu iz Foot and Ankle Centra iz Lake Cityja.
Ako ste izgubili nokat na nozi ili primijetite da su vam nokti na nogama postali crni ili ljubičasti, vrijeme je da ponovno izmjerite svoje stopalo.
Žuljevi
Iako manja nelagoda nije neuobičajena kada se navikavate na nove cipele, dugoročni problemi sa žuljevima razlog su da se zapitate. Žuljevi su obično rezultat pretjeranog trljanja, što ukazuje na to da su vam cipele ili preuske, uzrokujući stalni pritisak na vašu kožu, ili prelabave, dopuštajući vašem stopalu da klizi i trlja se po unutrašnjosti obuće, piše Watsonia Podiatry.
Ovo trajno trenje ne samo da dovodi do nelagode, već također može rezultirati ozbiljnijim problemima stopala.
Problemi sa živcima
Da, nošenje pogrešne veličine cipela može uzrokovati probleme sa živcima. Kada neprestano gurate stopala u cipele koje vam loše pristaju, to stvara nepotreban pritisak na živce u vašim stopalima. S vremenom se to može razviti u problem sa živcima koji se zove neuropatija. Iako se može liječiti, neuropatija može dovesti do probadajuće boli, utrnulosti, osjećaja bockanja, povećane osjetljivosti i dr., ističe North Central Texas Foot & Ankle.
Čukljevi i deformiteti
Čukljevi i čekićari mogu biti znak da su vam cipele pogrešne veličine. Kad cipele nisu potporne ili vam stopala stalno stavljaju u neudoban položaj, vaša se stopala mogu unakaziti. To se može dogoditi, posebno kod ženskih cipela, kod kojih prednji dio može biti šiljast, a visoke potpetice mogu previše opteretiti donji dio stopala, tvrdi Clark Podiatry Center.
Opća bol
Loše cipele mogu uzrokovati bolove u stopalima i petama. Čak i ako se bol čini podnošljivom ili se pojavljuje tek nakon dugih razdoblja stajanja ili hodanja, ključno je procijeniti pridonosi li vaša obuća problemu, kaže Watsonia Podiatry.
Cipele koje ne pružaju odgovarajuću potporu ili ne pristaju kako treba mogu dovesti do neravnoteže, stavljajući nepotreban stres na dijelove vaših stopala koji nisu namijenjeni podnošenju pretjeranog pritiska.