Bez obzira na temperaturu ili godišnje doba, mnogi prije odlaska u krevet skidaju čarape. Međutim, ovaj ritual mogao bi utjecati na to koliko brzo ćete zaspati, ali i na kvalitetu vašeg sna.
Postoje mnoge stvari koje će vam pomoći da zaspite: Dobar madrac, pospanost, ali tu je i jedna stvar koja bi vas mogla iznenaditi, piše Tom’s Guide. To su – čarape.
Dokazano je da nošenje čarapa pomaže da brže zaspite i kvalitetnije spavate. Stručnjaci za spavanje objasnili su i zašto ova metoda funkcionira tijekom cijele godine, prenosi N1.
Dakle, čarapi pomažu. ali ne zato što nas griju. Upravo suprotno. Kada smo pospani, naša tjelesna temperatura opada, što je signal tijelu da smo spremni za san. Kada nosimo čarape, dolazi do procesa koji se naziva distalna vazodilatacija, koji povećava cirkulaciju krvi u stopalima i tako pomaže tijelu da brže dostigne optimalnu temperaturu.
Postoje i neki dokazi koji ukazuju na to da ljudi u čarapama spavaju dublje i dulje. Objašnjenje je prilično jednostavno: Čarape održavaju tjelesnu temperaturu tijekom cijele noći.
Kroz ruke, stopala i glavu gubi se mnogo topline, a čarape tijekom noći drže stopala toplima i pomažu tijelu da se lakše nosi s drugim gubicima topline. To znači da se noću vjerojatno nećete buditi jer vam je hladno, prenosi Danas.