Stranica autora: Ana Hajduk - str. 5

UF... NI BLIZU

Mislio je da njegova tetovaža na arapskom znači 'nema žaljenja', ali onda je otkrio neugodnu istinu

Priznao je da nije dublje istraživao i da je tattoo majstoru jednostavno pokazao sliku koju želi kao tetovažu

RECEPT DANA

Osvježenje od šumskog voća: Napravite tortu Karpati

Jednostavna i ukusna torta Karpati oduševit će sve

RECEPT DANA

Čudo od dizanog tijesta: Napravite ukusne mak-rolice

Savršene su kao desert, ali i kao doručak ili brzinski zalogajčić na poslu

MLJAC!

RECEPT DANA Savršeno predjelo gotovo u 30 minuta: Napravite kuglice od sira

Ove su kuglice kremaste i ukusne, a gotove su za pola sata!

UVRSTITE IH U JELOVNIK

Ovih 6 namirnica mogu smanjiti rizik od demencije, tvrde znanstvenici

Iako niti jedna hrana ne može samostalno spriječiti demenciju, stručnjaci kažu da MIND dijeta – kombinacija mediteranske prehrane i DASH dijete – može pružiti značajnu zaštitu.

ISPROBAJTE!

Jeste li čuli za 'hygge' - dansku metodu uz koju ćete bolje spavati?

Dugoročni učinci nedostatka sna mogu izložiti ljude riziku od hipertenzije, dijabetesa, pretilosti, depresije, srčanog i moždanog udara.

JESTE LI ZNALI?

Kava vam može pomoći da smršavite, a evo koliko šalica dnevno je potrebno

'Kava sadrži kofein, koji ima termogene učinke i može ubrzati metabolizam, pomažući vam da sagorite više kalorija'.

ZA DOBAR SAN

Imate problema sa spavanjem? Izbjegavajte ove stvari i spavat ćete 'kao beba'

San je važan za naše zdravlje, ali postoje neke stvari koje ga ometaju.

SAVJET LIJEČNIKA

Ovo je 5 načina na koje možete smanjiti rizik od raka debelog crijeva

Jednostavno biti svjestan toga kako se rak debelog crijeva može pojaviti – i svakodnevnih koraka koji vam mogu holistički pomoći da promijenite svoje zdravlje – odlično je mjesto za početak ako vam je prevencija na prvom mjestu.

KADA SE VI TUŠIRATE?

Je li se bolje tuširati ujutro ili navečer? Evo što kažu stručnjaci!

'Kako se približavamo normalnom vremenu za spavanje, temperatura našeg središta tijela počinje padati'.