Psyllium ljuskice su vrsta vlakana, točnije topiva vlakna, što znači da privlače vodu i pretvaraju se u gel kada se probavljaju‘, ispričala je dijetetičarka Jessica Cording.
Dijetetičarka Keri Gans objasnila je da je jedna od prednosti konzumacija psyllium ljuskica sprječavanje zatvora, a zbog vlakana pomaže da duže ostanete siti i u tom se kontekstu pojavljuje u sklopu proizvoda za mršavljenje. No, dijetetičari se slažu da neće postići isti efekt kao pravi Ozempic, piše Story.
‘Uvodite li druge promjene u svojoj prehrani i rutini vježbanja te u to uklopite psyllium ljuskice, to vam može pomoći u kontroli tjelesne težine zbog utjecaja na osjećaj sitosti i regulaciji šećera u krvi, ali sama konzumacija psyllium ljuskica neće biti dovoljna za smanjenje težine’, kaže Cording a preporuka je da se ljuskice uvedu postepeno u prehranu kako ne bi došlo do plinova te da je uz njih nužno piti dosta tekućine.
