promijeni navike
Stop žgaravici: Žvači žvakaću gumu i spavaj na lijevom boku
Kažete li ne ljutoj hrani, pušenju, alkoholu i čokoladi, jedete li češće i po malo te ako spavate na uzdignutom uzglavlju, možete ublažiti žarenje u želucu i osjećat se bolje