Pandemija koronavirusa nije ni blizu kraja, ali mnogi se, prije svega zbog cijepljenja, osjećaju sigurno pa se samim time i pokušavaju vratili svom predpandemijskom životu.
To uključuje i druženja s prijateljima, izlaske, te pokušaje da se nadoknadi sve propušteno. No, ako osjećate da ste u skupini onih koji baš i nemaju volje za tolika druženja i da vam u biti ne nedostaju ljudi previše, vjerujte, niste jedini.
Zašto se tako osjećate, što (vam) se dogodilo i kako krenuti naprijed?
1. Možda vas prijateljski odnosi ne ispunjavaju dovoljno
Iako je ideja zatvaranja bez kontakata ta da se ne širi COVID-19, u izolaciji su vjerojatno isplivale i prave istine o vašim privatnim odnosima.
Neka prijateljstva traju doživotno, ispunjavaju i velika su podrška u životu. No, ima i onih koja više crpe energiju i od takvih prijatelja trebate odmor - zbog takvih odnosa nije ni čudo da vam ne nedostaju ljudi.
No, imajte na umu da nam je svima potrebna ljudska interakcija i da postoje odnosi vrijedni vašeg truda i pažnje.
Kako prepoznati pravog prijatelja?
- razumije i uvažava vaše potrebe kao i vlastite
- dijelite zajedničke interese
- zajedno održavate odnos
2. Navikli ste se na samoću
Ljudi se lako na svašta naviknu. Ako se prisjetite prvih tjedana izolacije, nikome nije bilo lako. No, s vremenom su rad od kuće, Zoom sastanci, kao i ispijanje kave kod kuće postali svakodnevica.
Ako i dalje radije birate ostanak kod kuće, svakako provjerite ostajete li jer vas to čini sretnima ili zato što niste sasvim sigurni kako se prilagoditi svijetu nakon pandemije.
Vaš se mozak prilično dobro prilagođava novim okolnostima, osobito ako vam to pomaže izbjeći potencijalnu prijetnju.
Čak i ako vam nitko ne nedostaje posebno, osjećaj neravnoteže ili gubitka mogao bi sugerirati da vam treba malo više u životu. Opcija? Upoznavanje nekih novih ljudi.
3. Naučili ste mnogo o svojim potrebama
Svatko od nas treba barem malo vremena samo za sebe. Naime, ne shvaćaju svi da čak i ugodne te zabavne aktivnosti poput druženja i izlazaka mogu dovesti do burnout sindroma.
A kako vam pomaže samoća?
- možete biti sami sa svojim mislima
- može vam pomoći da izrazite svoju kreativnost
- relaksira vas i opušta
Nedostatak posvećenosti samo sebi može povećati razinu stresa i negativno utjecati na vas.
No, koliko vam je potrebno društva, a koliko samoće, ovisi i o tome jeste li više introvert ili ekstrovert. Ipak, ako pogodite optimum koji vam najbolje odgovara, onda će to pozitivno utjecati i na vaše cjelokupno zdravlje.
4. Frustrirani ste
Možda u pandemiji niste provodili onoliko vremena s određenim prijateljima koliko ste mislili da trebate. Možda vam se neki nisu javljali, a neki vas nisu uključivali u svoja "Zoom druženja". Kako god bilo, prije svega, shvatite da se svatko drukčije nosi s određemnim problemima i u određenim situacijama. Svakako razmislite o svemu i razgovarajte prije nego iz života potpuno izbacite ljude do kojih vam je stalo.
M. P.
