Istraživanja su pokazala kako stavljanje nečije dobrobiti ispred svoje potiče otpuštanje hormona u mozgu koji je zadužen za nagrađivanje. Osobe koje rade dobra djela često su manje pod stresom i manje boluju od depresije i anksioznosti. Također se zbog toga ljudi osjećaju prihvaćeno i kao dio zajednice, što vodi do duljeg i sretnijeg života.
Pružanje malih znakova pažnje drugima i rađenje dobrih djela smanjuje krvni tlak i poboljšava rad i zdravlje srca. Učinak na zdravlje jednak je kao i vježbanje i održavanje dijete te zdrave prehrane. Također su osobe koje rade dobra djela tolerantnije na bol zato što dobročinstvo i velikodušnost prema drugima deaktivira dio mozga koji je zadužen za bol.
Dobra djela mogu povećati sreću i zadovljstvo čovjeka u samo tri dana, a osobe koje su kreativne i domišljate s dobrim djelima, osjećaju još veću sreću. Sreća se može povećati i malim znakovima pažnje, poput otvaranja vrata nekome ili davanjem komplimenta.
