Ljetno razdoblje godine praćeno visokim temperaturama zraka sa sobom donosi brojne izazove. Pravilno ponašanje ključni je faktor za očuvanje zdravlja, posebno u vrijeme epidemije koronavirusa, a samo disciplinom moguće je izbjeći incidentne situacije koje mogu rezultirati ugrožavanjem života s trajnim posljedicama.
Nagle promjene vremenskih prilika, odnosno drastičan rast temperatura zraka proteklih dana doveo je do povećanja intervencija u Službi hitne medicinske pomoći Doma zdravlja u Tuzli, piše Klix.ba.
Dugotrajniji boravci građana na otvorenom doveli su do pojave ujeda insekata praćenih alergijskim reakcijama te tegoba kod kroničnih pacijenata koji liječničku pomoć traže zbog rasta ili pada krvnog tlaka usljed dehidracije, uz kardiovaskularne incidente koji su češći zbog gubljenja tekućine, a manifestiraju se moždanim udarom ili akutnim srčanim stanjima.
Tekućina i hrana
Za razliku od mlađih osoba, drastičan skok temperatura zraka teško podnose djeca i starije osobe. Prema riječima Lejle Kuluglije-Memišević, načelnice Službe hitne medicinske pomoći Doma zdravlja u Tuzli, djeca su u rizičnoj skupini zbog nedovoljne razvijenosti adaptivnog mehanizma, kao i starije osobe kod kojih je on u znatno slabijoj funkciji nego u razdoblju mlađe životne dobi.
"Upravo zbog toga trebaju voditi računa o dijelu dana u kojem izlaze na otvoreno. Potrebno je koristiti hladnije dijelove dana, odnosno rano ujutro ili u večernjim satima, a u razdoblju od 11 do 17 sati preporuča se boravak u hladnijim i dobro provjetrenim prostorijama, bez šetnje ili sjedenja u parkovima jer su temperature zraka izuzetno visoke i u hladu", upozorava Kuluglija-Memišević.
Ljetno razdoblje sa sobom donosi raznovrsniju ishranu, odnosno obilje voća i povrća koje se preporučuje za jelo.
"Potrebno je jesti laganiju hranu poput mesa koje je lešo kuhano uz svježe povrće te voće, izbjegavajući masne, pržene i kalorijski opterećene obroke. Važan je i adekvatan unos tečnosti, a svaka odrasla osoba bi trebala unijeti minimum dva litra, što se odnosi i na kronične pacijente. Tu se prije svega navodi voda koja je najučinkovitija, a mogu biti i čajevi te eventualno blago zaslađeni prirodni sokovi", ističe Kuluglija-Memišević, savjetujući izbjegavanje gaziranih pića i alkohola, naglasivši kako je moguće konzumirati kavu u umjerenim količinama.
Zaštita kože
Zaštita kože preporuča se u svim dijelovima ljetnog razdoblja, a ne samo u vrijeme odlaska na kupališta.
"Svako dugotrajnije izlaganje UV zrakama na otvorenom treba biti popraćeno zaštitom. Preporučaju se kreme s visokim zaštitnim faktorima uz odjeću. Potrebno je oblačiti laganiju, široku i prozračnu odjeću, po mogućnosti dužih rukava, izrađenu od svjetlije tkanine, odnosno prirodnog materijala poput pamuka ili lana", navodi Kuluglija-Memišević.
Odlazak na kupališta ovoga ljeta sa sobom nose i rizik od moguće infekcije koronavirusom te se svim građanima savjetuje individualna zaštita koja prije svega podrazumijeva održavanje fizičke distance.
"Konkretno u Tuzli panonska jezera sa slanom i kloriranom vodom, prema znanosti ne dozvoljavaju transmisiju virusa. Ali, sama voda je manji problem u odnosu na ono koliko su ljudi blizu jedni drugima. Sada je do onih koji drže kupališta, ne samo Pannonice, već i ostalih otvorenih bazena, skretanje pažnje korisnicima vezano za pridržavanje fizičke distance što je moguće više. Ali, ukoliko krenu visoke temperature, sve više će ljudi posegnuti za potragom osvježenja na takvim mjestima te će se preporuka teško moći ispoštovati. To je sada na odgovornosti svakog pojedinca, ali trebamo dati sve od sebe da održimo distancu i tako se zaštitimo", ističe Kuluglija-Memišević.
Što nakon ujeda insekta?
Toplo vrijeme sa sobom donosi i povećan broja ujeda insekata. Takve incidente situacije su nepredvidive, a praktično se teško zaštititi. U ovisnosti od osobe, posljedice u vidu alergijskih reakcija mogu biti na skali od gotovo neprimjetnih do izuzetno teških stanja. Do njih većinom dovode ujedi stršljena ili ose, a pravovremena reakcija od velikog je značaja.
"Za osobe koje su u prethodnim situacijama imale jače alergijske reakcije, svaka sljedeća će biti sigurno burnija. Treba veoma brzo djelovati u situacijama ako je ubod insekta na mjestu koje je blizu disajnog puta, gdje ga natjecanje tkiva zatvara. Potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć, a najoptimalnije je da osobe koje su imale burne alergijske reakcije uz sebe imaju autoinjektore sa adrenalinom koje mogu sebi dati do dolaska stručne pomoći", naglašava Kuluglija-Memišević.
Ujed ose izuzetno je česta pojava, a građanima se savjetuje da žaoku ne vade pincetom jer takvim potezom može doći do istiskanja dodatnog otrova u kožu. Nasuprot tome potrebno ju je skinuti tupom stranom noža, ravnalom, špatulom i slično, uz obvezno hlađenje mjesta uboda koje će dovesti do sužavanja krvnih sudova, onemogućavajući širenje otrova. Nakon toga potrebno je zatražiti stručnu pomoć.
