Ne podnose svi ljudi velike vrućine jednako. Oni koji ih dobro podnose, nerijetko misle da su oni koji se žale na vrućine razmaženi ili preosjetljivi. Istina je da se organizam na prelasku iz hladnog dijela godine u topli kroz nekoliko tjedana može u određenoj mjeri adaptirati na više temperature, piše Index.
Koncentracije vode i soli u krvi prilagođavaju se kako bi se omogućilo veće hlađenje, krvne žile se mijenjaju kako bi došle bliže koži itd. Sportaši koriste ovaj proces i treniraju u oštrijim klimatskim uvjetima kako bi izazvali dublje prilagodbe tijela.
No postoje ljudi koji se nikako ne mogu prilagoditi visokim temperaturama. U medicini se neuobičajena osjetljivost na visoke temperature naziva netolerancijom na vrućinu, odnosno toplinu. Prepoznaje se po tome što ljudi koji s njome imaju problema osjećaju da im je vruće kada je drugima ugodno ili čak hladno.
Dodatni simptomi mogu biti obilno znojenje i osjećaj tjeskobe zbog vrućine. Sama po sebi netolerancija na vrućinu nije bolest, međutim može biti simptom nekog podliježućeg zdravstvenog stanja.
U ovom tekstu predstavit ćemo glavne moguće uzroke netolerancije na vrućinu i kako se s njima nositi te pokušati odgovoriti na pitanje kako se zaštititi i kada potražiti pomoć liječnika.
Što je netolerancija na vrućinu?
Ljudski organizam nastoji održati postojanu temperaturu od oko 36.6 ℃. Da bi to postigao, mora održati ravnotežu između stvaranja topline i gubitka topline. Međutim, određeni zdravstveni uvjeti i životni stilovi mogu poremetiti ovu ravnotežu. Kada se to dogodi, ljudi mogu osjetiti netoleranciju na toplinu.
Netolerancija na toplinu skupni je naziv za širok raspon reakcija na toplinu.
Neki ljudi s netolerancijom jednostavno ne vole vrućinu. Neki osjećaju da im je neugodno vruće na temperaturama koje drugi smatraju ugodnima.
Neki ljudi s netolerancijom na toplinu također ne podnose hladnoću.
Konačno, kod nekih se kao odgovor na vrućinu mogu razviti ozbiljni ili čak po život opasni simptomi. Prema američkim Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), bolesti povezane s vrućinama, kao što je primjerice toplinski udar, odgovorne su za više od 600 smrtnih slučajeva u SAD-u svake godine.
Osobe s netolerancijom na toplinu moraju biti oprezne na ekstremnim vrućinama, osobito kada imaju neke druge čimbenike rizika za bolesti povezane s vrućinom, kao što je primjerice visok tlak.
Simptomi netolerancije na toplinu
Simptomi netolerancije na toplinu mogu se razlikovati od osobe do osobe te mogu uključivati:
- osjećaj da je vrlo vruće na umjerenim temperaturama
- prekomjerno znojenje
- nedovoljno znojenje na vrućini
- iscrpljenost i umor tijekom vrućeg vremena
- mučninu, povraćanje ili vrtoglavicu
- promjene raspoloženja kada je prevruće
Mogući uzroci netolerancije na toplinu
Uzroci netolerancije na vrućinu mogu biti brojni.
- Dob Djeca mlađa od 4 godine i starije osobe uglavnom su osjetljiviji na toplinu. Ova osjetljivost također povećava osjetljivost na bolesti povezane s toplinom, kao što je toplinski udar.
- Perimenopauza Tijekom prijelaza u menopauzu razine estrogena fluktuiraju prije nego što na kraju trajno padnu. Istraživanja sugeriraju da ovaj pad estrogena utječe na dio mozga odgovoran za regulaciju tjelesne temperature, što može biti razlog zašto mnoge žene u ovoj životnoj fazi doživljavaju "valunge" - iznenadne, kratke osjećaje intenzivne topline koja često uključuje crvenilo, znojenje i zimice.
- Unos prevelikih količina kofeina Kofein u kavi, sokovima i čajevima djeluje kao stimulans, što znači da može ubrzati rad srca i metabolizam. Zajedno ti čimbenici mogu povisiti tjelesnu temperaturu, zbog čega se javlja osjećaj neugodne vrućine.
- Konzumacija alkohola Ispijanje alkoholnih pića po vrućem vremenu može imati ozbiljne posljedice. Za vrijeme velikih vrućina više se znojimo, a pijenje alkohola može uzrokovati gubitak tekućine zbog pojačanog mokrenja. Ova kombinacija može dovesti do dehidracije. Tjelesnu temperaturu regulira hipotalamusna žlijezda. Alkohol će uzrokovati usporavanje hipotalamusa pa ako je tijelo već vruće zbog vrućine, učinci alkohola će natjerati tijelo da pomisli da je još toplije. Za vrućina treba piti sporije.
Višak kilograma Pretile osobe imaju smanjenu toleranciju na toplinu. Prekomjerna tjelesna težina ugrožava rad srca povećanjem rada i metaboličke topline te smanjenjem kondicije po jedinici tjelesne težine.
Neki lijekovi povećavaju netoleranciju na vrućinu
Netoleranciju na vrućinu mogu potaknuti određeni lijekovi:
Amfetamini i druge vrste stimulativnih lijekova, poput sredstava za suzbijanje apetita
Liječenje metadonom
Antikolinergici i drugi lijekovi, uključujući lijekove za Parkinsonovu bolest, koji mogu smanjiti znojenje
Lijekovi za visok tlak.
Netolerancija na vrućinu i bolesti
Određene bolesti ili kronična stanja mogu povećati vjerojatnost netolerancije na toplinu. To su sljedeće bolesti:
- Hipertireoza Najčešći uzrok netolerancije na vrućine je hipertireoza. To je stanje štitnjače koje uključuje povećanu proizvodnju hormona štitnjače, koji cirkuliraju u krvotoku i odgovorni su za regulaciju mnogih ključnih procesa u tijelu. Previše hormona štitnjače može ubrzati metabolizam te eventualno uzrokovati prekomjerno znojenje i netoleranciju na toplinu.
- Multipla skleroza (MS) Ova autoimuna bolest utječe na središnji živčani sustav, koji se sastoji od mozga i leđne moždine. Točnije, MS oštećuje mijelin, zaštitni omotač središnjeg živčanog sustava. Kada je mijelin oštećen, živčani signali u tijelu se prekidaju, što u konačnici može dovesti do netolerancije na vrućinu.
- Dijabetes Ako dijabetes tipa 1 ili 2 uzrokuje oštećenje živaca ili krvnih žila, njime mogu biti zahvaćene i znojne žlijezde. To može otežati tijelu da se hladi na vrućini.
- Disautonomija Disautonomija se odnosi na skupinu medicinskih stanja uzrokovanih problemima s autonomnim živčanim sustavom (ANS), koji kontrolira nesvjesne tjelesne funkcije kao što su otkucaji srca, krvni tlak, disanje, probava, temperatura tijela i kože, hormonska funkcija, funkcija mokraćnog mjehura, spolna funkcija i mnoge druge. Relativno je uobičajeno stanje koje se godišnje bilježi kod oko 70 milijuna ljudi u svijetu.
- Senzorni problemi Poremećaj senzorne obrade, kao i senzorni problemi koji ponekad prate autizam, mogu učiniti osobu osjetljivijom na toplinu.
- Neurološka stanja Medicinska stanja koja utječu na mozak i leđnu moždinu, kao što su ozljede leđne moždine, mogu povećati osjetljivost na toplinu promjenom načina na koji tijelo ili mozak obrađuju toplinu ili inhibiranjem sposobnosti tijela da regulira temperaturu.
- Problemi s endokrinim sustavom Endokrini sustav pomaže tijelu regulirati širok raspon funkcija. Poremećaji kao što je Gravesova bolest, stanje štitnjače, mogu povećati osjetljivost na toplinu.
- Maligna hipertermija Maligna hipertermija je teška reakcija na određene lijekove koji se koriste za anesteziju. Obično uključuje opasno visoku tjelesnu temperaturu, ukrućivanje mišića ili grčeve, ubrzan rad srca i druge simptome. Bez pravovremenog liječenja komplikacije uzrokovane malignom hipertermijom mogu biti smrtonosne.
- Fibromijalgija Fibromijalgija je stanje koje uzrokuje bol u cijelom tijelu, probleme sa spavanjem, umor, a često i emocionalne i mentalne probleme. Osobe s fibromijalgijom mogu biti osjetljivije na bol, ali i na vrućinu.
- Tumori hipotalamusa Hipotalamusni hamartom (HH) je nekancerogena izraslina u hipotalamusu, duboko u bazi mozga. Može uzrokovati hormonsku neravnotežu, napadaje, kognitivnu disfunkciju i druge simptome, uključujući i netoleranciju na vrućinu.
- Sindrom posturalne ortostatske tahikardije (POTS) POTS je stanje koje utječe na cirkulaciju te na autonomni živčani sustav, koji automatski kontrolira i regulira vitalne tjelesne funkcije, te simpatički živčani sustav, koji je zadužen za osjetilne reakcije poput straha i tjeskobe.
- Serotoninski sindrom Serotonin je kemikalija koju proizvodi tijelo, a potreban je za funkcioniranje živčanih stanica i mozga. No višak serotonina može uzrokovati simptome koji mogu varirati od blagih (drhtavica i proljev) do teških (ukočenost mišića, groznica i napadaji). Teški serotoninski sindrom može uzrokovati smrt ako se ne liječi.
- Slaba tjelesna spremnost Kod nekih ljudi netolerancija na toplinu znak je loše kardiovaskularne i respiratorne kondicije.
Rješenja za ublažavanje problema netolerancije na toplinu
Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći u ublažavanju problema netolerancije na toplinu:
Ostanite u zatvorenom prostoru kada je vani vruće i koristite ventilatore ili klima-uređaje ako su dostupni.
Ako ne podnosite toplinu, možete lako dehidrirati zbog pretjeranog znojenja - stoga svakako pijte dovoljne količine vode kako biste to izbjegli.
Odlučite se za odjeću od lagane, prozračne tkanine koja dopušta zraku da dopre do kože kako bi se ohladila.
Kada tražiti liječničku pomoć?
Ako sumnjate na to da imate netoleranciju na toplinu povezanu s nekom podliježućom bolesti, razgovarajte o svojim simptomima s liječnikom. On može preporučiti liječenje netolerancije na toplinu tretiranjem podliježućeg zdravstvenog stanja, kao što je primjerice hipertireoza.
