Ako se vi ili netko koga volite nalazite na raskrižju i pokušavate razabrati hoćete li ostati u romantičnoj vezi ili prekinuti, psihologinja Alexandra Solomon se nada će vam ovo njeno istraživanje pomoći odlučiti
Psihologinja Alexandra H. Solomon je nedavno na svom Instagram profilu postavila pitanje: Ako ste se nekada nalazili na raskrižju (niste znali želite li ostati u vezi ili pobjeći) što vam je pomoglo da donesete odluku?'
Nakon dobivenih komentara ona je napravila maleno istraživanje.
- Ova zajednica od 76.000 i više ljudi iz cijelog svijeta podijelila je stotine iskrenih komentara. Vodila sam neformalnu 'kvalitativnu analizu faktora' i identificirala nekoliko tema koji bi mogli pomoći svima onima koji se nalaze u takvoj j situaciji - rekla je Solomon.
Ako se vi ili netko koga volite nalazite na raskrižju i pokušavate razabrati hoćete li ostati u romantičnoj vezi ili prekinuti, psihologinja se nada će vam ovo njeno istraživanje pomoći odlučiti.
Ove prijedloge je ona identificirala kao najčešće u svom istraživanju:
Usredotočite se na svoje vrijednosti
Puno je ljudi naglasilo potrebu da pažnju usmjerite prema sebi, da se razmislite o sebi i što je vama najvažnije. Evo što su drugi rekli da su sebe pitali:
- Ponašam li se u vezi onako kakav/a sam doista?
- Kakvom verzijom sebe želim biti?
- Prestala sam se fokusirati na svog partnera i upitala sam se mogu li biti ono što želim biti u vezi.
- Koje su moje vrijednosti? Podržava li moja veza te vrijednosti i omogućuje li mi da živim u skladu s njima?
Procijenite kvalitetu veze
Mnogi ispitanici su naglasili da trebate procijeniti kvalitetu veze.
- Potencijalnog partnera odmah pitam što želi. Ako nema usklađivanja, ne ulazim u take veze.
- Razmišljam o tome kako se osjećam gledajući tu osobu.
- Ako više osjećate strah i negativnost nego radost, smijeh, ljubav, vrijeme je da prekinete tu vezu.
- Jesmo li oboje spremni raditi težak posao? Jesu li naše temeljne vrijednosti usklađene? Možemo li biti skromni?
- Ljubav. Znajući da imamo istinsku, strastvenu ljubav koja se ne može naći drugdje. Ali. samo ljubav nije dovoljna, pa sada radimo na našoj komunikaciji, povezanosti itd.
- Je li naš odnos izgrađen na povjerenju, poštovanju, dobroti i velikodušnosti?
Slušajte svoje tijelo
Mnogi su naveli da su prestali slušati mozak i odlučili poslušati što im srce govori:
- Slušajte svoju intuiciju.
- Vjerujete u sebe. Znat ćete kada je zaista vrijeme da izađete iz te veze.
- Slušajte svoj unutarnji glas u tišini.
Zamislite sebe u budućnosti
Neki su rekli da su zamišljali svoja sljedeća poglavlja u životu i da im je to pomoglo da se odluče.
- Vidim li se u budućnosti s tom osobom?
- Razmišljao sam o tome gdje želim biti za pet godina što mi je pomoglo da odlučim želim li ostati u vezi ili ne.
Oslonite se na neke ključne trenutke
Brojni ljudi su opisali neki ključni trenutak ili događaj koji im je pomogao u odluci.
- Način na koji se ponašao prema meni postao je nepodnošljiv i nisam to više mogla sebi opravdati.
- Shvatila sam da ne želim provesti s tom osobom više od 30 minuta.
- Trudnoća me probudila. Shvatila sam da s tom osobom ne bih mogla imati djecu.
Oslonite se na ljude kojima vjerujete
Nekoliko ljudi je reklo kako je razgovaralo s najbližim osobama što im je pomoglo da shvate što trebaju učiniti.
- Zamolio sam sestru da mi da perspektivu izvana. Ponekad ljudi oko vas vide bolje nego vi.
- Slušala sam savjete ljudi čijim sam se vezama divila.
Budite marljivi
Nekima je bilo korisno biti marljiv i odlučan.
- Stalno sam učila nešto novo.
- Učinite sve što možete.
Poštujte sebe
Neki su rekli da su postali svjesni načina na koji su se odrekli sebe što im je pomoglo da donesu odluku.
- Usredotočio sam se na slušanje sebe i onoga što sam želio umjesto da samo slušam tuđa mišljenja.
- Stavio sam sebe na prvo mjesto.
Promijenite perspektivu
Neki su smatrali da je ova hipotetička situacija jako korisna.
- Postavila sam sebi pitanje da li bih bila sretna kad bi moja djeca bila u ovakvoj vezi.
- Pitao sam se želim li da moja kćer ima takvu vezu.
Solomon kao terapeutkinja predlaže da je bolje upitati se što bi željeli za svog prijatelja kada bi bio u takvoj vezi, umjesto da u stavljate svoju djecu, prenosi Psychology Today.
