Dermatolozi kažu da spavanje ležeći na licu koje dolazi u kontakt s jastukom ili spavanje na boku može dovesti do nastanka bora na obrazima i čelu. Bore nastaju zbog nedostatka kolagena i elastičnosti kože, što smanjuje volumen kože. A ako na nju konstantno dodajete pritisak spavanjem na boku ili pomicanjem mišića pri smijanju ili škiljenju, bore će postati izraženije.
Spavajte na leđima
Spavanje na trbuhu ili na boku znači stalan pritisak na lice. Tijekom vremena to će prouzročiti bore od spavanja, a najbolji način da se to spriječi jest spavanje na leđima, kažu dermatolozi. No ova poza u spavanju za mnoge je ljude vrlo neudobna, pa predlažemo da se polako navikavate i doći ćete na svoje.
Promijenite jastučnicu
Ako se ne možete namjestiti i spavati na leđima, možete izbjeći bore zbog jastučnice tako da pamučne zamijenite svilenima ili satenskima. Stvar je u tome da po njima vaše lice klizi, odnosno ima manje trenja, pa se koža na licu neće gužvati.
Isprobajte retinol
Ovo je najbolje oružje protiv starenja. Vitamin A pomoći će licu da se pomladi i stimulirati proizvodnju kolagena i tako usporiti nastanak bora.
Upotrebljavajte noćne kreme
One su teške, vrlo hidratantne i vjerojatno ih ne biste mogli nositi tijekom dana. Izaberite one koje sadrže hijaluronsku kiselinu koja će vratiti kožu u život.
Uporabite namirnice iz kuhinje
Kokosovo ulje prouzročilo je revoluciju u beauty industriji. Neke žene zamijenile su svoje noćne kreme kokosovim uljem.
Odmorite se!
Možda zvuči očito, ali dovoljna količina sna zaista je bitna. Spavajte između sedam i osam sati dnevno.
