Svijet je u čudnoj situaciji gotovo cijele ove godine, a blagdani koje ćemo provesti u “novom normalnom” dodatno otežavaju tu situaciju.
Ljutnja, razočaranost, nesigurnost, neizvjesnost, strah te bespomoćnost samo su neke od emocija kroz koje prolazimo, no koje je posve normalno imati u sebi. Ipak, neki ljudi i u ovakvim situacijama uspijevaju biti bolje od drugih, piše ljepotaizdravlje.hr.
Tomu mogu zahvaliti svojoj stabilnosti i emocionalnoj otpornosti, odnosno psihološkoj otpornosti. Ona se očitava u sposobnosti pojedinca da se izbori sa stresom, promjenama i nevoljama. Bez psihološke otpornosti ne možemo prijeći preko raznih životnih nedaća i komplikacija, a ona je u doba pandemije bitnija no ikada. U nastavku pročitajte tri stvari po kojima se mogu prepoznati emocionalno otporne osobe.
Prihvaćaju sve životne situacije
Osobe koje su emocionalno otporne pronaći će smisao u svakoj situaciji. No prihvaćanje i pronalaženje smisla u teškim životnim situacijama ne znači lako odustajanje od borbe za bolje stvari ili pronalaženje sreće i dubljeg smisla u nekom lošem događaju. To znači da osobe koje su emocionalno ili psihološki otporne jednostavno prihvate negativne promjene kao normalan dio života te iz istih izvuku pouke i lekcije.
Svjesni su sebe, svojih emocija i svoje snage
Emocionalno otporne osobe svjesne su sebe, svojih emocionalnih stanja, svojih želja i svoje snage, a ta se snaga očituje u vjernosti sebi samome i u trenucima najvećih životnih nedaća. Isto tako, biti emocionalno otporan znači biti spreman tražiti pomoć u situacijama u kojima ne možemo nešto proživjeti i preživjeti sami. Traženje pomoći ne znači gubljenje sebe ili vlastite snage, nego pokazivanje snage na nešto drukčiji način.
Strpljivi su sa sobom samima
Emocionalna snaga i otpornost ne dolaze same od sebe. One predstavljaju proces do kojeg osoba mora doći, a strpljenje na tom putu je još jedan oblik te otpornosti. Dolazak do vrhunca te otpornosti je moguć, no ne treba preskakati stepenice i žuriti. Budite strpljivi, nemojte se osuđivati u trenucima “slabosti” i zasigurno ćete doći do stanja psihološke otpornosti kroz koju ćete sve vanjske i unutrašnje probleme rješavati puno lakše nego prije.
