Kašalj je čest pratilac prehlade i drugih bolesti dišnog sustava. Prilikom odabira pravog sirupa ključno je razumjeti trebate li sredstvo za smirivanje suhog kašlja ili za lakše iskašljavanje sluzi. Kašalj je prirodni refleks tijela koji pomaže pročišćavanju dišnih putova. Razlikujmo suhi (nadražujući) kašalj od produktivnog kašlja sa sluzi. Upravo kod suhog kašlja cilj je smiriti nadražaj, dok kod produktivnog kašlja želimo olakšati iskašljavanje. Predstavljamo dva jednostavna domaća recepta prilagođena vašim potrebama, piše City Magazine.
1. Sirup za smirivanje suhog kašlja . Sirup od meda s maslinovim uljem i limunom
Sastojci:
- 1,5 šalica meda
- 1/2 šalice maslinovog ulja
- Sok od 5 limuna
Priprema: U loncu pomiješajte med, maslinovo ulje i limunov sok. Zagrijte na laganoj vatri uz stalno miješanje dok se sastojci ne povežu u jednoličnu smjesu. Ostavite sa strane i ostavite da se sirup ohladi. Čuvajte u steriliziranoj staklenci s poklopcem u hladnjaku.
Upotreba: Prije upotrebe sirup promiješajte i lagano zagrijte. Po potrebi uzimati jednu žlicu. Ovaj sirup smiruje nadraženo grlo i smanjuje iritaciju koja uzrokuje suhi kašalj.
2. Sirup za lakše iskašljavanje - Sirup od luka s medo
Sastojci:
- 1 veliki luk
- 2-3 žlice meda
Priprema: Luk ogulite i narežite na tanke ploške. Naizmjence stavljajte sloj luka i sloj meda u staklenku dok ne potrošite sve sastojke. Staklenku zatvorite i ostavite preko noći na sobnoj temperaturi. Sutradan procijedite tekućinu kroz gazu ili fino cjedilo.
Upotreba: Uzimati nekoliko puta dnevno po jednu žlicu sirupa. Luk sadrži spojeve koji razrjeđuju sluz i olakšavaju njeno iskašljavanje, a med djeluje kao prirodni antiseptik.
Korištenje pogrešnog sirupa može produljiti oporavak ili čak pogoršati simptome. Kod suhog kašlja cilj je smiriti nadražaj, pa su prikladni sirupi koji vlaže i umiruju sluznicu. Kod produktivnog kašlja želimo potaknuti iskašljavanje pa koristimo sirupe koji razrjeđuju sluz i olakšavaju njeno izlučivanje. Domaći sirupi mogu učinkovito ublažiti simptome i ubrzati oporavak. Ipak, uvijek obratite pozornost na trajanje i jačinu kašlja te se po potrebi posavjetujte s liječnikom.