Brz gubitak težine nezdrav za organizam

Ne možete upaliti TV, otvoriti novine, otvoriti mail ili društvenu mrežu, a da vas ne bombarduju reklame o preparatima za mršavljenje koji su "jednostavno savršeno rješenje". Ipak, iako postoje brojne dijete, preparati, programi vježbanja i kirurške opcije kojima možete riješiti problem suvišnih kilograma, treba zapamtiti kako su ovo privremena rješenja, te kako vam najčešće neće pomoći da problem riješite dugoročno. Ako je vaš cilj gubitak suvišnih kilograma za stalno, bez neugodnog jo-jo efekta i ponovnog debljanja nakon završetka s dijetom, onda, brzopotezna rješenja ne bi trebala privlačiti vašu pozornost. Ukratko rečeno, ne postoji brzi program koji će vam pomoći da se kilograma riješite zauvijek. Ovo je samo način na koji industrija preparata za mršavljenje opstaje i zarađuje milijarde dolara. Znanstvenici navode kako je stalno dobivanje i gubljenje kilograma štetno za organizam, čak i štetnije od održavanja stabilne težine, pa makar ona bila i veća. Problem s dijetama je sljedeći: kad smo na dijeti, borimo se protiv vlastite biologije. Tijelo ne zna razliku između gladovanja i dijete, sve što zna jeste da mu je uskraćena hrana i da ne dobiva ono što mu treba. Dijeta vam neće pomoći da dobijete metabolizam prirodno mršave osobe. Nikad ne možete jesti što hoćete, koliko hoćete i kad hoćete, kao što to rade prirodno mršave osobe. Bit će potrebno da pazite na prehranu i redovito vježbate.