KILOGRAMI

VIDEO Bivša polufinalistica MasterChefa 2 godine u tajnosti je skidala kg, evo kako danas izgleda

Nakon toga na Instagramu smo mogli vidjeti kako Željka Bleuš objavljuje slike iz Pariza. Čini se da je stipendiju iskoristila kako bi pohađala Ecole Ducasse u Francuskoj, te je pokazala kakve je slastice tamo spremala. No, ono što je mnogima bio najveći šok je njena fizička transformacija.

POTJEČE JOŠ IZ 70-IH GODINA

Ova dijeta pomaže brzo skinuti kilograme, ali koristite ju s oprezom

ODLIČNO IZGLEDA

Hrvatska pjevačica skinula 50 kilograma, sada živi u Beogradu i svi hvale njezinu liniju, pogledajte kako izgleda

Martina Vrbos dugo je vodila borbu s kilogramima i kada se odlučila uhvatiti u koštac s njima rezultat nije izostao

DOBRO JE ZNATI

Ovi trikovi bi vam mogli pomoći da izbjegnete nakupljanje kilograma oko blagdana

Idealan raspored hrane na tanjuru je: 50% povrća, 25% proteina i 25% škroba. Na blagdanskim buffetima Rissetto uvijek prvo uzima povrće.

pripazite

Pogrešna vrsta povrća može vas stajati dodatnih kilograma

Ubacivanjem samo dodatnih 100 g krumpira, graška ili kukuruza svaki dan moglo bi dodati 2-3 kilograma vašem struku, sugerira studija istraživača s Harvarda.

studija otkriva

Bez kvalitetnog sna nema ni idealne tjelesne težine

Studija je pokazala da dovoljno kvalitetnog sna može uvelike pomoći u održavanju nove kilaže, a pojedinci koji su tijekom trajanja studije i vježbali imali su kvalitetniji san od ostalih.

pripazite

Pokušavate izgubiti kilograme? To vam neće uspjeti ako i dalje radite ovih pet stvari!

Ove navike trebali biste odbaciti što prije ako želite ubrzati svoj napredak

napitak

SMJESA ZA TOPLJENJE KILOGRAMA: Napravite ju sa samo dva sastojka

Grejpfrut je bogat vitaminima C, A, B, D, E i mineralima kao što su magnezij, cink, fosfor i bakar, tako da gubitak kilograma nije jedini razlog da uvrstite ovaj eliksir u svoj dnevni meni.

nutricionistica otkriva

Ovo je osam jednostavnih i učinkovitih načina kako se ne udebljati ove jeseni

"Stres prati početak školske godine i povratak u urede, hladni dani i fina hrana su centar naših misli, a upravo to može biti savršen recept za nakupljanje kilograma", pojasnila je nutricionistica Laura Burak te dodala da je upravo iz tog razlog jako važno izaći van kuće i hodati ili biciklirati...

važno je imati realna očekivanja