Kako spriječiti praznično prejedanje
'Pravilo 20 minuta' spašava liniju
Praznici često podrazumijevaju brzu i obilnu prehranu, ali važno je jesti polako i s pažnjom. Na ovaj način ćete osjetiti kada ste siti, a vaš mozak će imati vremena obraditi signal da je želudac pun