debljanje

Pet razloga zašto teže mršavite s godinama

Naši mišići, hormoni, metabolizam i drugi tjelesni sustavi se mijenjaju s godinama

Stručnjak otkrio način na koji možete jesti običan kruh, a da se ne debljate

Gotovo svi vole kruh, ali kada je riječ o mršavljenju, jedna od prvih stvari koje ćete vjerojatno smanjiti je unos kruha. No, to ne mora biti tako – kao i sva hrana, kruh je namijenjen uživanju.

Znanstvenici na korak do rješenja za višak kilograma? Na obzoru je "cjepivo protiv debljine"

Zaboravite na mukotrpne dijete i Ozempic. Znanstvenici iz Colorada na tragu su cjepiva protiv debljine.

Dijetetičar savjetuje: Evo čime zamjeniti hranu koja vam može smanjiti do 1000 kalorija dnevno

Dijetetičar je otkrio i neke preporuke za pametnu zamjenu hrane kao podršku zdravijem načinu života, predlažući odmak od kaloričnih ručkova i večera prema opcijama koje još uvijek mogu zadovoljiti žudnju bez gomilanja kilograma.

Devet razloga zbog kojih se zimi većina ljudi udeblja

Istraživanja pokazuju da ljudi u prosjeku dobiju dva i pol do tri i pol kilograma tijekom zimskih mjeseci.

Kako se ne udebljati tijekom blagdana? Pratite ove jednostavne savjete

Fitness neistine koje nam pokvare blagdane: Debljamo li se samo od masnih jela i kolača?

Problem tijekom Adventa je što svi jedemo više, a manje se krećemo. Najbolja prevencija debljanja tijekom Adventa je više kretanja i vježbanja

Nova studija otkriva ozbiljne posljedice po zdravlje za ljude koji jedu navečer

Napokon znamo zašto neki nakon mršavljenja brzo vrate mukom izgubljene kilograme

Nova znanstvena otkrića rasvjetljavaju kako biološki mehanizmi, a ne samo čimbenici ponašanja, mogu doprinjeti vraćanju teško izgubljenih kilograma.

Liječnici otkrili pet navika koje vas potajno debljaju

Ako rutinski idete spavati kasnije nego što biste trebali i spavate manje od sedam sati noću, mogli biste se naći u situaciji da polako nabijate kilograme