nesanica

Imate problema s nesanicom? Probajte zujati

Kvalitetno spavanje je vrlo važno, a stručnjaci su otkrili jedan trik kako da brže utonemo u san

Nesanica: kako dovodi do problema na poslu i 6 savjeta kako ju pobijediti

Sve vrste nesanica mogu uzrokovati probleme na radnom mjestu. Smanjena sposobnost fokusa, koncentracije, zaboravljivost i loše raspoloženje vode do slabije produktivnosti i lošijih poslovnih rezultata.

Utonite lako u san u manje od dvije minute

Za ovu metodu koju koriste američki vojnici se kaže da nakon šest tjedana vježbe ima 96 posto uspjeha te da vojnici uspijevaju zaspati za manje od dvije minute

Probudili ste se usred noći? Evo što trebate učiniti, a što nikako ne!

Kako si pomoći i što napraviti da što prije utonete u san u situaciji kada vas tijelo "obmanjuje" da je gotovo vrijeme spavanja?

Kako se naspavati? Evo što sve može poremetiti vaše "snove"

Znanstvenici spavanje promatraju kao oblik ‘čišćenja’ mozga od proteina beta-amiloida koji može biti odgovoran za razvoj bolesti. Zato je važno dovoljno se naspavati svaku noć...

Od nesanice pati 25 posto Hrvata, ali ne zbog punog Mjeseca

Spavat ćete kao beba uz ove čudotvorne napitke - pomažu!

Ovdje su tri recepta za napitke koje je dobro popiti prije spavanja jer umiruju i pomažu da brzo utonete u san, spavate kvalitetno i ujutro se budite puni energije

Muči vas nesanica? Ovako ćete spavati kao beba i biti odmorni

Toplo mlijeko je drevni napitak za liječenje nesanice pa prije odlaska na spavanje popijte šalicu toplog napitka

Vrijeme u koje se budimo po noći otkriva koji je dio tijela 'najslabiji'

Ako se noću budite u isto vrijeme ili pak ne možete zaspati, otkrijte pravi razlog i doznajte što vam vaše tijelo poručuje

Nesanica povezana sa strukturom mozga

Procjenjuje se kako nesanica pogađa do 5 posto odraslih osoba